Эфирное масло мяты: 9 причин почему оно необходимо

Эфирное масло мяты имеет приятный мятный аромат и освежающие характеристики, такие как перечная мята, и его часто заменяют в ароматерапии, поскольку мята может быть слишком сильной для некоторых людей, и это может даже вызвать раздражение кожи или другие нежелательные побочные эффекты на чувствительной коже.

Мята, официально известная как Mentha spicata, является более безопасной, мягкой альтернативой с гораздо меньшим количеством ментола, чем мята перечная, и ее можно использовать для широкого спектра лекарственных целей, от лечения усталости и головных болей до здоровья полости рта. Её использование восходит к тысячелетиям Древней Греции и возникло в Средиземноморском регионе. Это многолетнее травянистое растение часто использовался, согласно историческим данным, для заживления язв во рту, лечения заболеваний, передающихся половым путем и отбеливания зубов. Сегодня она произрастает по всей Северной Америке, где использовалась некоторыми из самых ранних иммигрантов еще в 16 веке. Во время тех трудных времен, её использовали для того, чтобы помочь предотвратить и обработать цингу из-за своего высокого содержания витамина К.

Кроме антибактериальных, антисептических и антимикробных свойств, эфирное масло мяты считается противоотечным, спазмолитическим и дезинфицирующим средством, с широким спектром применения, включая следующее.

1. Проблемы с пищеварением

Мята была использована для облегчения пищеварительных проблем на протяжении веков. Сегодня это одно из самых популярных применений эфирного масла мяты благодаря его успокаивающим и спазмолитическим свойствам, которые, как известно, помогают лечить вздутие живота, спазмы желудка, газы и расстройство желудка. Исследования подтвердили, что мята эффективена для снятия судорог и спазмов из-за содержания карвона в ней.

Если вы чувствуете тошноту, будь то от болезни, что-то вы съели, беременность или что-то еще, эфирное масло мяты является одним из лучших природных средств против тошноты.

Исследования, проведенные В 2013 году в университете Каролинского медицинского центра в Шарлотте, Северной Каролины, показали, что ингаляция с эфирным маслом мяты значительно уменьшили тошноту и рвоту у пациентов после операции.

2. Лечение респираторных проблем

Эфирное масло мяты может также лечить общие респираторные проблемы, включая простуду, заложенность носа, астму и грипп, благодаря его многочисленным химическим компонентам, таким как ментол, которые хорошо известны для лечения их симптомов. Когда вдыхаешь эфирное масло мяты, то оно может осчистить дыхательную систему при синусах. Кроме того, эфирное масло мяты оказывает противоотечные и противовоспалительные свойства, это в значительной степени гарантирует облегчения дыхание. Один из лучших способов использовать его для этой цели-добавить несколько капель в ванну.

3. Облегчение боли

Мята, как известно, помогает облегчить боль. Это особенно полезно для боли в мышцах и боли, которая связана с менструальным циклом. Благодаря своей способность понизить воспаление, масло также снижает боль. В действительности, исследование из Ханчжоу, коллежа Китая медицины на Университете Чжэцзяна в 2008 показало, что эфирное масло мяты помогло улучшить воспаление у пациентов с хроническим обструктивным легочным заболеванием (COPD).

Эфирное масло мяты можно приложить сразу к очагу боли внутри рта, чтобы уменшить болевые ощущение от нерва, а также его можно использовать при первых симптомах артрита, болезненности мышц, крапивнице и зуде. Для больных мышц рекомендуется смешать 20 капель эфирного масла мяты примерно с половиной стакана воды и налить все в бутылку с распылителем. Эфирное масло мяты с водой нужно распылить непосредственно на пораженные участки. Не трите его, просто дайте ему высохнуть. Для других типов боли, смешайте вместе массажное масло, используя 50 капель эфирного масла мяты и 3 унции миндального, кокосового или виноградного масло. Вы также можете добавить несколько капель в ванну и полежать в ней 20 минут или около того для облегчения болевых ощущений.

4. Поддержка здоровья полости рта

Есть причина, почему мята, наряду с мятой, часто встречается в продуктах, предназначенных для поддержки здоровья полости рта, таких как жидкость для полоскания рта и зубные пасты. Она не только обеспечивает освежающий мятный вкус и аромат, но и делает продукты более эффективными благодаря своим выдающимся антисептическим и антибактериальным качествам. Вы можете добавить несколько капель в свою натуральную зубную пасту, чтобы защитить полосто рта от бактерий, бороться с инфекцией и сохранить дыхание свежим, мятным.

Как сделать зубную пасту в домашних условиях

Если вы еще не пробовали делать свою собственную натуральную зубную пасту, вы можете использовать этот рецепт, который включает эфирное масло мяты — это легко, доступно и эффективно.

Чтобы сделатьпасту, вам просто нужно немного пищевой соды, кокосового масла и, конечно же, эфирного масла мяты. Смешайте 3 части пищевой соды с 1 частью кокосового масла-вы хотите, чтобы оно было приятным и сливочным. Затем добавьте 5 капель эфирного масла мяты. Добавляйте эфирное масло мяты по вкусу, вы также можете использовать меньше или больше любого из ингредиентов в зависимости от ваших личных предпочтений. После того как вы смешали пасту, просто нанесите ее на зубную щетку, как и любую другую зубную пасту. Он отлично подходит для естественного осветления зубов, а также для борьбы с бактериями.

5. Содействие эмоциональному благополучию

Аромат мяты может помочь оживить вас, когда вы чувствуете усталость, стресс или нервозность, а также способствовать чувству мужества и уверенности, когда вы чувствуете себя подавленным или тревожным. Вдыхая немного эфирного масла мяты вы может заставить чувствовать себя лучше, и даже повысить ваше настроение. Мята может почувствовать облегчение от напряжения шеи, которое может произойти в результате усталости и стресса.

Эфирное масло мяты также известно как эффективное природное средство от таких проблем, как тревога и легкая депрессия. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является одной из ведущих причин инвалидности во всем мире, и симптомы, которые могут включать в себя крайнюю усталость, снижение самооценки, бессонница, безнадежность, изменения аппетита и чувство вялости.

Психотерапия и антидепрессанты являются обычным методом лечения депрессии, но они, как правило, приходят с множеством проблемных побочных эффектов, таких как тошнота, бессонница, запор, кошмары, беспокойство, сонливость, беспокойство, увеличение веса, и многие другие. Людям, которые страдают от слабых форм стреса может помочь эфирное масло мяты.

Для легкой депрессии, попробуйте принимать регулярные ванны с добавлением нескольких капель эфирного масла мяты. Для ослабления стресса и повышения уровня концентрации, попробуйте рассеять его в вашем доме или офисе.

6. Улучшение здоровья волос и кожи головы

Эфирное масло мяты может быть особенно эффективным для улучшения здоровья кожи головы и волос. Благодаря своей противогрибковой и антибактериальной природе, он может лечить такие заболевания кожи головы, как перхоть и даже вши. Масло борется с грибком, который вызывает перхоть, не высушивая кожу головы и устраняет проблемы, которые приводят кожу головы к шелушению. Многие люди страдают от зуда кожи головы, даже если у них нет перхоти, и как это часто называется грибком или бактериями.

Чтобы использовать эфирное масло мяты для лечения любого состояния, просто добавьте его в свой обычный шампунь. Используйте около 10 капель на 8 унций шампуня и просто вымойте волосы, как обычно, но вместо того, чтобы смывать сразу, оставьте на коже головы на нескольких минут, чтобы кожа головы и волосы могли впитывать преимущества масла мяты.

Другой вариант-примения масла мяты в качестве ночного лечения. Заполните пустую, маленькую бутылку около трех четвертей маслом жожоба или сладкого миндаля, а затем добавить 15 капель эфирного масла мяты. Вотрите раствор в кожу головы на несколько минут, чтобы убедиться, что оно полностью распределилось. Наденьте на волосы шапочку для душа, чтобы масло не попадало на постельное белье, и держите его до утра. Затем просто вымойте и кондиционируйте волосы, как обычно.

7. Лечение проблем кожи и ногтей

Благодаря своим противогрибковым, противовоспалительным и антибактериальным свойствам, масло также эффективно для лечения всех видов кожных заболеваний, включая псориаз и акне. Вы можете использовать его в качестве точечного лечения, чтобы уменьшить покраснение и отек-используйте очень небольшое количество в сочетании с маслом жожоба, витамина Е и 3 капли масла мяты нанести на проблемные зоны. Это намного меньше сушит кожу, чем масло чайного дерева, когда вам нужно лечить большую площадь лица, склонного к прорывам.

Масло мяты отлично подходит для решения проблем ногтей тоже. Вы можете использовать его в полную силу для лечения грибка ногтей или сохранить ваши ногти здоровыми и сильными. Нанесите несколько капель масла мяты с 2 унциями касторового масла, которое также предлагает противогрибковые свойства. Опустите каждый ноготь в раствор и дайте ему впитаться в течение нескольких минут, прежде чем перейти к следующему. Масло мяты обеспечит хороший охлаждающий эффект, а также поможет запечатать влагу.

8. Уменшить голод

Эфирное масло мяты может помочь уменьшить голод между приемами пищи. Распространите масло мяты в доме. Вы можете просто приложить масло к вискам.

9. Лечение Герпеса

Исследования показали, что эфирные масла различных ароматических лекарственных растений обладают высокой активностью в отношении некоторых вирусных инфекций, включая лабиальный герпес, вызванный вирусом простого герпеса 1 типа. Масла, такие как масло чайного дерева, масло мяты продемонстрировали значительную противогерпетическую активность. Они также высокоактивны против ацикловир-устойчивых штаммов вируса простого герпеса.

Используйте каплю эфирного масла мяты или комбинацию мяты и чайного дерева и нанесите на очаг боли. Эфирные масла облегчат боль, а также уменьшат тяжесть и продолжительность вспышки.

Безопасное использование эфирных масел

Распространено мнение, что, поскольку эфирные масла являются натуральными, они всегда безопасны в использовании. К сожалению, это не всегда так. При использовании эфирных масел для ухода за кожей необходимо учитывать следующие моменты безопасности.

• Всегда разбавляйте эфирное масло перед местным применением. Рекомендуется разбавление 2%.
• Не наносите эфирные масла на глаза, губы или слизистые оболочки.

  Если раздражение происходит, то смывайте масла немедленно.

• Избегайте использования эфирных масел на поврежденной, раздраженной, поврежденной или больной коже.
• Некоторые эфирные масла повышают светочувствительность.
• Не используйте эти масла перед выходом на солнце.
• Если вы беременны или кормите грудью.
• Если вы сомневаетесь, не используйте масло.

А также читайте: Эфирные масла: 4 эфирных масла при боли в мышцах