Ботва редиса для похудения.

Ботва редиса низкокалорийна. Она улучшает пищеварение, ускоряет сжигание жиров. Большое содержание клетчатки и белков способствует быстрому насыщению и длительному сохранению этого ощущения, поэтому ботва редиса прекрасно подходит для похудения. Её можно использовать для приготовления салатов, винегрета, супов, соусов, тушения мяса.

Два-три раза в неделю в течение месяца полезно есть на ужин разгрузочный день: взять в равных частях редис с ботвой, огурцы, помидоры, добавить зелень петрушки и сельдерея, соль по вкусу, заправить нерафинированным оливковым маслом. Такой регулярный ужин позволит снизить вес до 5 кг в месяц. А ещё настой ботвы редиса помогает справиться с запором. Для этого одну столовую ложку свежего сырья залить одной столовой ложкой воды, довести до кипения, настоять 1час, процедить. Принимать по 3-4 столовые ложки три раза в день до улучшения.

Противопоказания:

• перенесенный инфаркт,
• заболевания ЖКТ( язва желудка, гастрит, колит),
• печени,
• почек,
• поджелудочной железы,
• желчного пузыря.

Читайте также: Как сохранить фигуру в отпуске