Боюсь влюбиться: как распознать и преодолеть филофобию

Любовь-одно из самых красивых и удивительных явлений в жизни человека, но она также может быть пугающей. Все больше и больше людей страдают от того, что называют «страх влюбиться». Выясним, от чего зависит и как преодолеть филофобию .

Филофобия-это страх любви или эмоциональной связи с другим человеком. У него много общих черт, как и у других специфических фобий, особенно тех, которые носят социальный характер. И это может значительно повлиять на вашу жизнь, если не лечить.

Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о филофобии, что вызывает ее, и как вы можете ее преодолеть.

Начнем с симптомов филофобии. Жертвы этой фобии боятся доверить свое сердце другому человеку, так как опасаются, что его разобьют. Филофобия как и любая фобия, требует детального разбора ситуации, для того чтобы выявить истоки проблемы, для того чтобы ее решить.

Каковы симптомы филофобии?

• Страх остаться разочарованы.
• Беспокойство.
• Панические атаки.
• Чрезмерная потливость.
• Тахикардия.
• Бессонница.
• Тошнота.
• Трудно дышать.

Эти симптомы, могут проявляться в легкой, средней или даже тяжелой форме. Причины, которые приводят к этому состояниею может быть множество и, как правило, неудачные прошлы отношения, которые закончились плохо.

Затем человек устанавливает своего рода защитный механизм, направленный на защиту от болей.

Вы можете осознавать, что страх иррационален, но все же чувствовать себя не в состоянии контролировать его.

Филофобия не является социальным тревожным расстройством, хотя люди с филофобией могут также иметь социальное тревожное расстройство. Социальное тревожное расстройство вызывает крайний страх в социальных ситуациях, но оно отличается от филофобии, поскольку охватывает ряд социальных контекстов.

Специфические фобии также могут быть связаны с генетикой и окружающей средой. По данным Клиники Майо, в некоторых случаях из-за изменений в функционировании мозга могут развиться специфические фобии .

Как решить проблему филофобии

Если вы не можете справится с симптомами самостоятельно, то мы рекомендуем обратиться к психотерапевту. Врач оценит ваши симптомы, а также изучит вашу медицинскую, психиатрическую и социальную историю.

При отсутствии лечения филофобия может увеличить риск осложнений, в том числе:

• социальная изоляция.
• депрессия и тревожные расстройства.
• злоупотребление наркотиками и алкоголем.
• самоубийство.

Варианты лечения варьируются в зависимости от тяжести фобии. Варианты включают терапию, лекарства, изменения образа жизни или комбинацию этих методов лечения.

Терапия-в частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — может помочь людям с филофобией справиться со своим страхом. ТОС включает в себя выявление и изменение негативных мыслей, убеждений и реакций на источник фобии.

В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты или лекарства от беспокойства, если есть другие диагностируемые проблемы психического здоровья. Лекарства обычно используются в сочетании с терапией. Ваш врач может также рекомендовать такие средства, как физические упражнения, методы релаксации и стратегии внимательности.

Важно изучить источник страха и исследовать боль. Мы часто делаем эти проблемы намного больше в нашем воображении, чем есть на самом деле.