Как улучшить детский сон?

Как улучшить детский сон? Причины плохого сна в таком возрасте могут быть разными. Это и режущиеся зубы, и колики, и зуд, вызванный аллергическими реакциями, и неврологические проблемы. Помочь разобраться в них может только врач.

Если же проблем со здоровьем нет, то стоит обратить внимание на сложившийся режим дня и привычки.

Может быть, все первые месяцы жизни ребенка вы пытались создать в доме идеальную тишину, и теперь он просыпается от малейшего шороха. Или начинаете его укладывать только тогда, когда он уже раскапризничался и перевозбудился, поэтому плохо засыпает и все время просыпается.

Не стоит доводить до этого, а лучше научиться улавливать первые признаки усталости малыша и укладывать его, не дожидаясь капризов. Ну и не надо будить ребенка, чтобы накормить. Он сам установит комфортный для себя режим сна и кормления.

А различные ухищрения вроде катания в коляске по квартире и бесконечного качания на руках ради того, чтобы ребенок поскорее заснул, могут сыграть плохую службу — с каждым днем зависимость от этих привычек будет нарастать, поэтому лучше от них избавиться. Ведь часто достаточно просто положить ребенка в кроватку и погладить, чтобы он заснул и крепко спал.