Как легко и быстро адаптировать ребенка к детскому саду

Вопрос, как легко и быстро адаптировать ребенка к детскому саду, волнует многих, ведь обычно весной родители впервые отдают своих чад в дошкольные учреждения. Это всегда сопровождается психологическим дискомфортом, потому что из привычной семейной обстановки ребёнок попадает в новое, незнакомое для него окружение. Много детей вокруг, мамы нет, вместо нее чужая тетя, которая требует есть невкусную кашу или ложиться спать в самый разгар веселья. Все это вызывает перегрузку неокрепшей детской нервной системы и стресс, который может проявляться в том, что ребенок:

стал слишком возбужденным и нервным или, наоборот, тихим и замкнутым;
плохо спит;
с неохотой кушает;
эмоционально неуравновешен;
стал часто болеть.

Чтобы процесс адаптации ребенка к детскому саду прошел быстрее и безболезненнее, как для него, так и для родителей, наш психолог Наталья Моргунова рекомендует воспользоваться следующими советами.

Адаптация ребенка к детскому саду: подготовка дома

Нужно быть готовой к тому, что ваш ребенок первое время будет часто болеть. Это связано, как с заражением от других детей, так и со стрессом и неготовностью организма сопротивляться повышенному числу угроз. Поэтому, для адаптации ребенка к детскому саду важно заранее провести дома закаливающие процедуры. Например, ежедневное обливание стоп или полоскание горла холодной водой.

Для начала нужно полоскать горло теплой водичкой 25−30 градусов утром и вечером, постепенно понижая температуру каждую неделю на 1 градус до состояния холодной воды.

Также закаливанию организма и повышению сопротивляемости бактериям и вирусам хорошо помогает закаливание стоп. Если ребёнок часто болеет или находится после болезни в ослабленном состоянии, то нужно начать с обтирания стоп полотенцем, смоченным водой, а уже через недельку перейти непосредственно к самому обливанию стоп. Для этого в таз с водой комнатной температуры на одну минутку опускают лодыжки, постепенно доводя время погружения до 10 минут, температуру при этом снижают на 1 градус каждые три дня. Во время принятия ножных ванн нужно непрерывно переступать с ноги на ногу.

Если ребёнку в момент поступления в детский сад нужна плановая прививка, то сделать ее нужно на месяц раньше, чтобы не ослабить организм и не спровоцировать заболевание.

Важно сбалансировать детское питание, чтобы ребёнок получал разнообразную пищу, богатую питательными веществами и витаминами. В идеале нужно зайти в детский сад, в который вы планируете отдать ребенка, взять у них примерное меню на неделю, и приучать ребенка к таким блюдам.

Обязательно узнайте, какой в садике режим дня и перестройте к нему распорядок дня своего ребенка, так ему будет проще адаптироваться к новым правилам. В зависимости от настроения, самочувствия, погоды или времени года возможны колебания в длительности сна и бодрствования. Поэтому не надо минута в минуту соблюдать режим дня, как в садике. Нужно примерно ему соответствовать.

Приучайте своего ребенка к ежедневным играм и прогулкам на свежем воздухе в любую погоду: зимой — 2 раза в день, летом практически — все время.

Необходимо избавиться от всех вредных привычек: использование памперсов, укачивание на руках перед сном, сосание пустышки, питье из бутылочки и т. д.

Нужно привить ребенку гигиенические навыки: мыть руки после туалета, улицы или перед едой, пользоваться носовым платком и прочее.

Для облегчения адаптации к детскому саду научите ребенка самообслуживанию: уметь раздеться или одеться, обуться, самостоятельно кушать, соблюдая при этом правила поведения и гигиены. Перед едой надо помыть руки с мылом и вытереть, приборы держать в правой руке, а хлеб в левой, после того, как поел, вытереть рот салфеткой и т. д.

Адаптация ребенка к детскому саду: поступление в группу

Надо заранее поставить воспитателя в известность об особенностях поведения малыша в семье, его домашнем режиме, способах кормления и укладывания спать.

Обязательно воспитатель должен знать, как ребенка называют дома, какие у него любимые игрушки и занятия, привычки и особенности характера.

Приучать малыша к режиму садика нужно постепенно. Первую неделю ребёнок находится в группе до 3 часов в день. Потом в зависимости от эмоционального состояния ребенка это время будет увеличиваться. В течение двух-трех недель дошкольник придет к тому, чтобы быть в садике целый день.

Если ребенок очень сильно привязан к матери, допускается ее нахождение в группе с детьми в течение нескольких дней.

При сильном нервном потрясении и стрессе нужно на 2−3 дня забрать малыша домой, успокоить, а потом повторить процесс адаптации к детскому саду.

Особенно тщательно следует следить за состоянием здоровья, особенно носоглотки. При небольшом покраснении или выделениях из носа нужно оставить ребенка дома, чтобы не спровоцировать в ослабшем организме острое заболевание.

Адаптация ребенка к детскому саду: психологические аспекты

Важно не только физически подготовить малыша к садику, но и психологически. Для этого используйте следующие рекомендации нашего психолога:

нельзя при ребенке проговаривать любые проблемы, связанные с детским садом;
не нервничайте и не показывайте своему чаду, что сами волнуетесь;
если у малыша ярко выражен кризис 3 лет, в таком состоянии ходить в дошкольное учреждение нельзя;
садик лучше выбрать по месту жительства, чтобы у малыша не было дополнительного стресса от того, что его уводят далеко от дома;
заранее познакомьте ребенка с воспитателем и детьми, с которыми он будет вместе ходить в одну группу;
позитивно настраивайте на ребенка к садику: там будет много игрушек, новых игр;
объясните ребенку, что вы его любите и отдаете в детский сад, потому что он уже взрослый, у него новая ступень развития, а не чтобы избавиться от него;
заранее подготовьте малыша к тому, что он уже вырос, и теперь пойдет в сад, где будет без мамы, ей туда нельзя;
никогда не пугайте садиком, не угрожайте, что, если ребенок плохо себя ведет, то вы его там оставите;
для защиты психики от перегрузок на время адаптации к детскому саду откажитесь от походов в цирк, на аттракционы, в гости, меньше смотрите телевизор;
в выходные дни соблюдайте режим дня, как в садике;
с пониманием относитесь к малышу и непростому периоду в его жизни: создайте спокойную атмосферу дома, не ругайте за капризы;
если у ребенка ярко выражена невротическая реакция, нужно проконсультироваться с психологом и на несколько дней оставить ребенка дома, дать ему успокоиться, потом заново начать подготовку к садику

Заранее подготовив своего малыша, вы сделаете процесс адаптации к детскому саду максимально быстрым и безболезненным.