Яблочная диета.

Яблочная диета избавит от лишнего веса, что в свою очередь, обеспечивает снижение нагрузки на все системы организма, включая сосудистую систему. Суть яблочной диеты в том, чтобы 5 раз в течение дня есть с кожурой по одному-два спелых яблока любых сортов. Яблоки можно также запекать или даже делать пюре. Продолжительность яблочной диеты - 7 дней. По окончании яблочной диеты, можно получить до минус семи килограмм.

Такая монодиета не совсем полезная и имеет свои противопоказания, однако тем, кому очень надо быстро скинуть перед поездкой в отпуск лишние кило - она весьма эффективна.

• 1 день: 1 кг яблок
• 2 день: 1,5 кг
• 3 день: 2 кг яблок
• 4 день: 2 кг яблок
• 5 день: 1,5 кг яблок
• 6 день: 1,5 кг
• 7 день: 1 кг яблок

Сидеть на яблочной диете рекомендуется тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Противопоказания для яблочной диеты :

• повышенная кислотность,
• эрозия,
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Читайте также: Места силы. Идеальное тело -легко!