9 простых способов, как стать счастливым человеком

счастье, дети, улыбка, лето, радость

Быть несчастной ты всегда успеешь, попробуй быть счастливой. Тем более, что сделать это очень даже легко. Commerage.ru предлагает вам 9 простых способов, как стать счастливым человеком.

Правильное питание

Научно доказано, что люди, придерживающиеся здорового питания, гораздо счастливее тех, кто питается чем попало. Особенно хорошо поднимает настроение магний в орешках и омега-3 жирные кислоты в морепродуктах и витамин С в бананах и яблоках.

Нематериальные стимулы

Согласно исследованиям американских учёных, материальные стимулы на работе не приносят должного удовлетворения. Профессора рекомендуют использовать нематериальные бонусы, например, возможность работать на дому. Это повышает удовлетворенность работой и жизнью в целом.

Настоящая дружба

Общение с друзьями всего по полчаса несколько раз в неделю значительно улучшает настроение и делает нас счастливее. Это самый дешёвый и эффективный антидепрессант.

Езда на велосипеде

Стэнфордские учёные выявили, что покрутив педали четверть часа со скоростью полсотни оборотов в минуту, вы повысите своё настроение на 19%! Причины феномена пока выясняются, а мы настоятельно рекомендуем вам приобрести велотренажёр, а лучше просто велосипед и стать счастливым.

Источник света

Темнота, конечно, приносит романтику. Но давно доказано, что она и грустные мысли навевает, и в меланхолию вгоняет. А потому выходим почаще на солнышко, а пока его нет, осветляем своё жилище дополнительными источниками света и наполняемся счастьем.

Голливудская улыбка

Даже без причины, даже, когда хочется волком выть, улыбайся. Так организм наполняется положительной энергией, а ты позитивом и хорошим настроением.

Быстрые танцы

Британские учёные утверждают, что энергичные пятиминутные танцы на 16% делают нас счастливее. Совмещение любимой зажигательной музыки и движений приносит нам желанные эндорфины, которые и улучшают настроение и самочувствие.

Наслаждение моментом

Отогнав от себя негатив и мрачные мысли и начав замечать хорошее в любой мелочи, которая вас окружает или с вами происходит, вы и не заметите, как мир вокруг изменится. Жизнь заиграет яркими красками, а счастье будет просто зашкаливать.

Представление успеха

Нужно не только видеть перед собой цель, но и ощущать радость и счастье от её достижения. Чётко представив себе, что вы будете иметь и чувствовать, получив желаемое, вы заряжаетесь энергией и быстрее добьётесь результатов.

Вот и все 9 простых шагов, как стать счастливым человеком. Не откладывай их на завтра, попробуй прямо сейчас!

Читайте также Как победить весеннюю депрессию

счастье, любовь, закат

Пока ни одного комментария, будьте первым!
Что бы оставить коментарий войдите на сайт