Pole Dance .Танец на пилоне

О тренировках на пилоне мечтают многие девушки, но всё никак не могут решиться. А мы говорим - надо обязательно попробовать pole dance . И мы имеем убедительные аргументы в пользу танцев на пилоне.

Pole Dance .Танец на пилоне

У каждого своё представление о pole dance, то есть о танце на пилоне. Кому-то мерещится стриптиз, кто-то боится, что не осилит технику, кто-то стесняется. Чтобы рассеять весь этот дым, мы решили собрать факты, говорящие в пользу тренировки на пилоне, и показать на примере, что она даёт. Вот смотри.

1. Пилон бывает разный.

Занятия exotic pole dance - это партнерская хореография, где мало элементов на пилоне, и много пластики и сексуальности. Pole dance танец, в котором упор делается как раз на трюки. Есть ещё pole sport - танцевальные движения и вовсе отходят на второй план, а на первый выходят гимнастические упражнения и акробатические элементы. И наконец, китайский пилон: он родом из китайского цирка, и трюки тут соответствующая.

2. Сама тренировка на пилоне крайне эффективна.

Сложно придумать навыки, которые занятия на пилоне не развивают. Гибкость, пластичность, координация, уверенность в себе - всё это пилон. А вот приятные бонусы: плоский живот, красивая осанка, сильные руки, подтянутые мышцы всего тела. Плюс впечатляющий расход ккал за занятия. Pole Dance, как правило, начинается с разминки, за которой следуют упражнения на пресс, а далее разучиваются акробатические связки, то есть идет силовая работа. В exotic pole dance больше танцев, а это значит, кардио нагрузки.

3. Все движения на пилоне физиологичные.

Так говорят о пилоне врачи-остеопаты. Повисая на пилоне, ты вся вытягиваешься и межпозвоночные диски дышат свободно, к ним бесперебойно доставляется питание, а значит, сам позвоночник сохраняет гибкость и здоровье. И передвигаешься ты по пилону тоже очень физиологично, как сильная первобытная женщина по дереву.

4. Минимум одежды при занятиях на пилоне - не прихоть.

Ты действительно должна быть почти раздета. Делается это не в эротических целях, а для сцепление кожи с пилоном - на нём всё и строится. На занятиях exotic pole dance в экипировке добавляются наколенники и туфли на каблуках, тоже максимально открытые. И только на китайском пилоне, покрытом не скользящими каучуком, можно упражняться в любой, даже в самой закрытой одежде.

5. Есть где демонстрировать навыки.

Сцепкость пригодится при восхождении в гору; на детской площадке можешь удивить детвору. А также в России проходит немало чемпионатов - например, ZODIAC,ттуда съезжаются девушки со всей России и ближнего зарубежья, чтобы проявить себя на сцене. Пилон можно установить и дома, но многим достаточно тренировок, где свои умения можно показать тренеру, коллегам по классу и, прежде всего себе.

Pole Dance .Танец на пилоне. Видео смотреть онлайн.

А также читать: Как сохранить фигуру в отпуске