Pole Dance .Танец на пилоне

Занятия на пилоне,Pole Dance ,Танец на пилоне,пол дэнс,занятия на пилоне,фото на пилоне, пилон,фото,девушка на пилоне, особенности занятий на пилоне

О тренировках на пилоне мечтают многие девушки, но всё никак не могут решиться. А мы говорим — надо обязательно попробовать pole dance. И мы имеем убедительные аргументы в пользу танцев на пилоне.

Pole Dance. Танец на пилоне

У каждого своё представление о pole dance, то есть о танце на пилоне. Кому-то мерещится стриптиз, кто-то боится, что не осилит технику, кто-то стесняется. Чтобы рассеять весь этот дым, мы решили собрать факты, говорящие в пользу тренировки на пилоне, и показать на примере, что она даёт. Вот смотри.

Пилон бывает разный

Занятия exotic pole dance — это партнерская хореография, где мало элементов на пилоне, и много пластики и сексуальности. Pole dance танец, в котором упор делается как раз на трюки. Есть ещё pole sport — танцевальные движения и вовсе отходят на второй план, а на первый выходят гимнастические упражнения и акробатические элементы. И наконец, китайский пилон: он родом из китайского цирка, и трюки тут соответствующая.

Сама тренировка на пилоне крайне эффективна

Сложно придумать навыки, которые занятия на пилоне не развивают. Гибкость, пластичность, координация, уверенность в себе — всё это пилон. А вот приятные бонусы: плоский живот, красивая осанка, сильные руки, подтянутые мышцы всего тела. Плюс впечатляющий расход ккал за занятия. Pole Dance, как правило, начинается с разминки, за которой следуют упражнения на пресс, а далее разучиваются акробатические связки, то есть идет силовая работа. В exotic pole dance больше танцев, а это значит, кардио нагрузки.

Все движения на пилоне физиологичные

Так говорят о пилоне врачи-остеопаты. Повисая на пилоне, ты вся вытягиваешься и межпозвоночные диски дышат свободно, к ним бесперебойно доставляется питание, а значит, сам позвоночник сохраняет гибкость и здоровье. И передвигаешься ты по пилону тоже очень физиологично, как сильная первобытная женщина по дереву.

Минимум одежды при занятиях на пилоне — не прихоть

Ты действительно должна быть почти раздета. Делается это не в эротических целях, а для сцепление кожи с пилоном — на нём всё и строится. На занятиях exotic pole dance в экипировке добавляются наколенники и туфли на каблуках, тоже максимально открытые. И только на китайском пилоне, покрытом не скользящими каучуком, можно упражняться в любой, даже в самой закрытой одежде.

Есть где демонстрировать навыки

Сцепкость пригодится при восхождении в гору; на детской площадке можешь удивить детвору. А также в России проходит немало чемпионатов — например, ZODIAC, ттуда съезжаются девушки со всей России и ближнего зарубежья, чтобы проявить себя на сцене. Пилон можно установить и дома, но многим достаточно тренировок, где свои умения можно показать тренеру, коллегам по классу и, прежде всего себе.<p «="">Pole Dance. Танец на пилоне. Видео смотреть онлайн.


А также читать: Как сохранить фигуру в отпуске


  • Pole Dance .Танец на пилоне
Комментарии:
Polina Borisova30 августа 2017 в 12:06

Pole Dance всегда завораживал меня, всё время хотела научится танцевать на пилоне

Ответить
Добавить комментарий: