Как достичь поставленной цели

Начался новый год и новая жизнь. Накануне многие из нас написали новые списки дел, которые надо успеть совершить до 31 декабря: похудеть, начать бегать по утрам, выучить английский, начать читать книги, сдать на права и т.д. У каждого свои планы, но самое главное, чтобы они осуществились, а не остались невычеркнутыми пунктами в вашем блокноте. Поэтому сегодня поговорим о том, как достичь поставленной цели.

Во-первых, надо эту самую цель правильно сформулировать. Она должна быть конкретной. Не просто поехать заграницу, а в Таиланд. Купить не абстрактную шубу, а норковую до пят черного цвета приталенного фасона. Важна измеримость: заработать сто миллионов, прочитать двадцать книг, похудеть на десять килограмм. И обязательно поставьте себе дэдлайн – время, к которому надо достигнуть результата: определенный месяц и даже число.

Во-вторых, нужно цель визуализировать. Уединитесь, закройте глаза и представьте себя уже достигшей задуманных планов: как вы загораете на выбранном заморском курорте, щеголяете в той самой норковой шубке или кайфуете от новой стройной фигуры. Погрузитесь в себя, прочувствуйте каждой клеточкой своего тела тот восторг и радость, которую вы будете испытывать в момент свершения вашей мечты. Запомните эти ощущения. Это будет ваш самый сильный мотиватор и стимул.

Существуют специальные техники, как достичь поставленной цели. Мы уже рассказывали вам про самый простой способ. Теперь поделимся парочкой других методик.

Разделение на части. Нельзя за один день выучить тысячу иностранных слов, а вот десяток-два ежедневно можно. За пару месяцев тысяча и набежит. А начав сразу с необъятного, быстро пропадут и силы и желание что-то делать.

Выделение простого. Страшно начинать, но, выполнив несложную часть задания и получив от этого удовлетворение, легко завершить начатое до конца. Так, выполнять непрерывные круговые кардиотренировки для сжигания жира неподготовленному человеку очень тяжело. Рискнув один раз, на второй уже вряд ли отважитесь. А если начать с легких упражнений и постепенно наращивать темп, то план будет выполнен, а то и перевыполнен.

Постоянное выполнение. Вопреки всему и всем делать намеченное изо дня в день. Искать не оправдания, а возможности выполнить ежедневный план. Стоит один раз дать себе слабину и не сделать задуманное, потом это начнет повторяться все чаще. Поначалу будете придумывать себе отмазки, а потом и вовсе махнете рукой и забудете, чего хотели. Поэтому, делаем все без остановок. Раз начали – идем только вперед, пока не увидим результат.

Исполнение обещанного. Очень просто втихоря придумать цель, попытаться ее реализовать, и, если не получилось, вздохнуть и найти себе любимой тысячу оправданий. А вот если вы сказали подругам, что летом будете щеголять в 44 размере вместо своего 50-го или похвастали начальнику, что записались на курсы английского, тогда вам стыдно будет не оправдать ожиданий. Никто не хочет быть вруном и треплом, особенно в глазах значимых людей. Поэтому и двигаться к вершине будет проще.

Самое главное, как достичь поставленных целей – это очень сильно чего-то захотеть. Эта идея должна вас полностью поглотить, заставлять просыпаться по утрам с мыслями, что можно успеть сделать сегодня, и помогать уснуть от радости полученных итогов. Тогда вы будете смело шагать вперед, несмотря на жизненные преграды, критику окружающих, собственную неуверенность или лень. Успехов вам в ваших начинаниях!