7 простых способов лечения простуды

В сезон сырости и холода подхватить какой-нибудь вирус не составит огромного труда. Commerage.ru расскажет вам 7 простых способов лечения простуды. Если вовремя распознать у себя симптомы простуды и начать её лечить, то можно без труда вылечиться и не допустить более серьезного заболевания.

Лечение простуды

Прежде, чем приступать к лечению простуды, нужно выявить у себя её симптомы. Простуда — это народное название острых респираторных инфекций, которые вызваны вирусами или бактериями. Заразиться проще всего от больного человека. Наиболее опасны первые дни болезни, но иногда вирус или бактерия активны на протяжении нескольких недель. Подхватить простуду можно посредством кашля или чихания. Как только вирус или бактерия по воздуху попали в вашу носоглотку, вы заболеете, и тогда нужно срочно заняться лечением простуды.

Обратите внимание на типичные симптомы простуды:

• насморк и желание чихать;
• першение в горле;
• слабость в теле;
• медленное повышение температуры.

Температуру до 38 градусов не принято сбивать лекарствами. Она свидетельствует о том, что к вам попал вирус, а организм с ним борется. Дайте себе возможность самостоятельно без помощи таблеток выработать антитела, чтобы защитить вас от микробов в следующий раз.

Как только вы у себя обнаружили первые симптомы простуды, сразу же начинайте ее лечение.

Как лечить простуду

Вы удивитесь, но для того, чтобы лечить простуду, не нужно пить тонны таблеток или делать уколы. В народной медицине есть масса проверенных рецептов, которые помогают быстро вылечить простуду без всяких лекарств.

Commerage.ru предлагает вам следующие способы лечения простуды. Они простые, но очень действенные. Прислушайтесь к нашим советам, как лечить простуду, и сами убедитесь, как можно легко поправиться, не прибегая к помощи докторов и лекарственных средств.

Отдых

По возможности постарайтесь хотя бы 1 день провести дома. Так лечение простуды пройдет быстрее, и вы не заразите своих коллег и окружающих вас людей в общественных местах. Не стоит переносить простуду «на ногах», так как за легким недомоганием может скрываться серьезное заболевание.

Витамин C

Он очень важен для выработки интерферона — белка, который отвечает за антитела, борющиеся с вирусом. Для быстрого лечения простуды в домашних условиях обеспечьте свой рацион киви, лимонами и прочими источниками витамина C.

Промывание носа

Эта простая процедура облегчит ваше дыхание при насморке, а также поможет вылечить простуду. Для промывания носа можно пользоваться как готовыми аптечными растворами, так и приготовленными самостоятельно в домашних условиях (соляной, соль+сода, отвары трав).

Полоскание горла

Обязательный пункт при лечении простуды. Если проигнорировать слегка першащее горло, то можно заработать кашель, а потом и бронхит. Для полоскания горла в домашних условиях заварите цветки ромашки или календулы. При простуде хорошо полоскать горло йодно-солевым раствором: в стакане теплой кипяченой воды размешать1 чайную ложку соли и 3-4 капли йода. Из аптечных лекарств эффективно помогает фурацилин.

Ингаляции

Они разжижают сгустки мокроты, успокаивают кашель и горло. Чтобы вылечить простуду, для ингаляций можно просто подышать над горячим отваром картошки, эвкалипта, шалфея, ромашки или коры дуба. При наличии ингалятора — воспользуйтесь аптечными растворами или минеральной водой «Боржоми».

Тепло

Помимо отдыха позаботьтесь о своем тепле. При лечении простуды нельзя переохлаждаться, особенно это касается ног. Наденьте теплые носки, полежите под пледом, воспользуйтесь грелкой. На ночь можно нарисовать на пятках йодную сеточку или принять горячую ванну.

Прогревания, ванны и прочие физиопроцедуры запрещены при температуре тела выше 36,6.

Сон

Как бы банально не звучало, но сон — эффективный способ лечения простуды. Проведя промывания и ингаляции, выпейте чашку горячего малинового или имбирного чая или кипяченого молока с медом, укутайтесь потеплее и поспите. Вот увидите, от простуды не останется и следа.

Лечение простуды в домашних условиях

Вспомним о народной медицине. Наши бабушки знали много секретов, как вылечить простуду без лекарств в домашних условиях. Обратимся к их опыту и рецептам.

Имбирь с мёдом

Снимите с лимона кожуру, удалите косточки, нарежьте на кусочки. Возьмите 300 г корня имбиря и вместе с лимоном перетрите через мясорубку. Смешайте полученную массу с 200 г мёда и закройте крышкой. Для лечения простуды принимайте имбирь с мёдом по 1 чайной ложке трижды в день перед едой, для профилактики достаточно 1 раза.

Чай с мёдом

Заварите зелёный чай, в нём больше антиоксидантов, охладите до 40 градусов. Ешьте мёд и запивайте его тёплым чаем.

Водка с перцем

В стограммовой рюмке водки размешайте щепотку черного или красного перца. Выпейте приготовленный жгучий напиток залпом. Наденьте телые носки, укутайтесь и ложитесь спать. К утру вы вылечитесь от простуды.

Пиво с мёдом

Достаточно распространённый рецепт лечения простуды в домашних условиях. Разогрейте стакан пенного напитка, но не доводите до кипения. Добавьте столовую ложку мёда и выпейте, пока пиво не остыло.

Молоко с мёдом

Слегка охладить стакан вскипячёного молока. Добавить в него столовую ложку мёда, выпить, и отправиться греться в кровать под одеяло.

Народные средства лечения простуды в домашних условиях могут применяться только при первых её симптомах и лёгком недомогании. Если у вас плохое самочувствие, а температура тела приблизилась к 38 градусам, самолечением заниматься не стоит. Нужно обратиться за помощью к врачу.

Профилактика простуды

Нас постоянно окружают вирусы и бактерии, но они не всегда опасны для нашего здоровья. Подхватить простуду можно тогда, когда наш иммунитет ослаблен. Обычно это случается, когда человек часто болеет простудными заболеваниями, переохладился или перенервничал. Поэтому в осенне-зимний период очень важна профилактика простуды. Ведь любое заболевание легче предупредить, чем потом его лечить.

Одним из самых действенных средств профилактики простуды является вакцинация. От гриппа и многих других вирусов проще всего уберечься, сделав прививку.

Также важно в период простуд создать у себя барьер, чтобы опасные бактерии и вирусы не попадали к нам в носоглотку и не вызывали серьёзных заболеваний. С такой целью для профилактики простуды можно использовать оксолиновую мазь. Достаточно просто смазывать ею свои носовые проходы, чтобы создать маску, которая удержит микроорганизмы и не пропустит их дальше.

Аналогично работает и спрей «Назаваль плюс». Это ещё одно эффективное средство профилактики простуды. Одного впрыскивания в нос 3-4 раза на день будет достаточно, чтобы уберечь себя в период активации вирусов.

Хорошим способом профилактики простуды является промывание носоглотки. Утром и вечером достаточно промыть нос приготовленным самостоятельно водно-солевым раствором. Можно купить в аптеке специальные средства, например, «Аквалор», «Аквамарис», «Квикс» и им подобные.

Есть таблетки и лекарства от простуды. Они помогают организму противостоять вирусам и быстрее с ними справляться. К таблеткам и лекарствам от простуды относят «Интерферон», «Когацел», «Ремантадин», «Арбидол», «Анаферон» и им подобные. Не стоит самостоятельно назначать себе эти препараты, перед приёмом обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или терапевтом.

Как уже было сказано выше, мы заболеваем, когда ослабевает наш иммунитет. Соответственно самым лучшим средством профилактики простуды будет укрепление иммунитета. Для этой цели нужно в первую очередь сбалансировать своё питание. На рисунке перечислены основные продукты, которые обязательно нужно включить в сой рацион, чтобы обезопасить себя от простуды.

Кроме правильного питания, чтобы не заболеть, важно не переохлаждаться. Тепло одевайтесь, не пренебрегайте шапкой, шарфом и перчатками. Осенью солнце уже не такое тёплое, как летом, а потому не забывайте про верхнюю одежду при выходе на улицу, даже если день солнечный.

Вирусы боятся высоких температур. Поэтому сауна станет отличным способом профилактики простуды. Если у вас нет противопоказаний, смело отправляйтесь в баню, чтобы погреться и укрепить свой иммунитет.

Если вы уже простужены, в сауну идти нельзя, это только усугубит заболевание.

Для профилактики простуд очень важно насытить свой организм витаминами, в первую очередь аскорбиновой кислотой. Цитрусовые, капуста, черная смородина, киви, облепиха, ростки пшеницы, соевых бобы, бананы, виноград — это природный источник витамина C, которым нужно насытить свой организм, чтобы не заболеть.

В борьбе с простудой не забывайте про гигиену. Обязательно мойте руки с мылом после улицы, общественного транспорта, посещения туалета.

Обратите внимание на влажность воздуха. В сухих тёплых помещениях иммунитет ослабевает, и инфекции потом легко пристают. Чтобы этого избежать, нужно использовать увлажнители воздуха, если их нет — тогда можно поставить рядом с батареей банку с водой или положить на радиатор мокрое полотенце.

Свежий воздух очень важен для профилактики простуды. Не ленитесь проветривать свой дом и гулять на улице.

Соблюдая наши нехитрые советы, вирусы вам не страшны: вы не заболеете или сможете быстро вылечить простуду.

Читайте также:

• 3 главных правила приёма антибиотиков
• Герпес: найти и обезвредить
• Вирусный маркетинг. Профилактика и лечение ОРВИ