Чего не хватает организму, если хочется

Наши гастрономические причуды можно воспринимать как сигналы SOS, посылаемые телом.

Если хочется сладкого

Это означает, что в организме не хватает углеводов. Не тянитесь за шоколадкой или пирожным, а съешьте сладкий банан или несколько штук кураги, — это утолит вашу страсть и фигуру не повредит.

Если хочется жирного

Это симптомы нехватки кальция и жирорастворимых витаминов организму. Вместо того, чтобы налегать на жирный фастфуд, ешьте рыбу, брокколи, сыр и йогурт.

Если хочется острого

Возможно, так организм пытается защититься от вирусов.

Вашему организму не хватает: лука, чеснока, горчицы, жгучего перчика, которые являются источниками целебных фитонцидов.

Если хочется кислого

Это говорит о нехватке магния. Решить проблему помогут орехи, семечки, фрукты, бобовые и стручковые, если, конечно, начать есть их регулярно.

Если хочется солёного

Это свидетельствует об обезвоживании и нехватке хлоридов. Вашему организму не хватает воды. Пейте её больше, а также почаще балуйте себя рыбными блюдами, полюбите морепродукты и козье молоко.


  • Чего не хватает организму, если хочется
Добавить комментарий: