5 советов психолога, как пережить расставание

Вы расстались. И не важно, были вы вместе пару месяцев или несколько лет, это всегда больно. Сегодня поговорим о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Поставить точку

Как бы мучительно не было, раз ваш избранник вас покинул, значит, любовь закончилась. В этом виноваты вы оба: перестали понимать друг друга, ценить, чувствовать. Причин для прекращения отношений много, а итог один: уходит человек, остаётся пустота. Нужно это понять и принять как должное. Не помогут никакие угрозы и слёзы. Возможно, на какой-то момент сердце у возлюбленного дрогнет, и он останется, но, как показывает практика, ненадолго. Рано или поздно он вас покинет. Так зачем оттягивать этот момент и тратить бесценные дни вашей жизни на отношения, которые себя изжили и приведут в тупик?

Расслабиться

Не нужно строить из себя супергероя и на следующий день выходить в люди с каменным лицом, делая вид, что ничего не произошло. Вы потеряли дорогого человека, это большая утрата, и вы имеете полное право её переживать: плакать, бить посуду, не хотеть никого видеть и ни с кем говорить, заедать боль сладким или запивать алкоголем и т.д. Это абсолютно нормальная реакция, чтобы пережить расставание с любимым мужчиной. Главное, чтобы этот период не затянулся и не перерос в хроническую депрессию, когда уже понадобится помощь специалистов.

Сделать выводы

Как уже было сказано, в разрыве виноваты оба партнёра. Для вас важно разобраться и понять, в чём состоит ваша вина, чтобы потом не переносить те же самые ошибки в новые отношения. Тут нужно трезво проанализировать ситуацию самой: в чём ошиблись, на что не обратили внимания. Зачастую, при расставании ваш мужчина и сам может назвать вам миллион причин, почему он уходит. Тут надо только просеять всё сказанное через сито объективности: что-то действительно относится к вам, а что-то сказано в порыве обиды и гнева и не заслуживает внимания, а тем более ваших слёз. На этой стадии хорошо бы сменить обстановку: уехать в другой город, а лучше страну, чтобы, абстрагировавшись от ситуации, разобраться в себе, пережить расставание с любимым мужчиной и начать жизнь заново.

Быть всё время занятой

Это лучшее лекарство от всех бед. У вас наверняка накопилось много дел, на которые не хватало времени, так как вы его целиком и полностью посвящали своему партнёру. Теперь это время освободилось, но не для того, чтобы вы сидели и рыдали, а действовали. Так вы и отвлечётесь, и обрастёте новыми знакомствами, которые могут перерасти в новые счастливые отношения. Начните с уборки: в своей голове, квартире, гардеробе, внешности. Если есть возможность, сделайте ремонт, чтобы убрать из дома энергетику прошлого. Смените свой имидж: возможно, вам не помешает сбросить пару лишних килограммов, поменять причёску или цвет волос, прикупить новой одежды, обуви, белья, парфюм. Всё свободное время посвятите чему-нибудь: запишитесь на курсы, займитесь волонтёрством, посещайте светские мероприятия, общайтесь с друзьями и родными. Приходите домой выжатая, как лимон, чтобы единственной вашей мыслью было, как доползти до кровати, а не как вам плохо без него.

Начать заново

Несмотря ни на что жизнь продолжается, а потому глупо тратить её на бессмысленные переживания. Вы поплакали, сделали выводы, знаете, как пережить расставание с любимым мужчиной, и теперь с гордо поднятой головой идёте дальше навстречу своёму счастью. Оно непременно вас ждёт, поэтому не стоит замыкаться в себе и считать, что на вашем бывшем свет клином сошёлся, и больше ничего вам не светит. Мы все рождены для счастья, и если с ним не получилось, значит, он был дан вам для опыта, чтобы потом всё получилось с тем единственным и неповторимым, который войдёт в ваш мир и останется в нём навсегда.

Читайте также Почему уходят мужчины