Овощи и фрукты против морщин. Рецепты и секреты красоты.

Несколько лет назад я прочла об исследовании немецких учёных. Они выяснили, что люди, в рацион которых наполовину составляют овощи и фрукты, медленнее стареют. По крайней мере, у них меньше морщин, чем у тех, кто фрукты и овощи ест редко. Особенно полезны для красоты кожи помидоры, цитрусовые и перцы.

С тех пор я и моя мама проверяли это на себе, руководствуясь этими правилами. В основе рациона были фрукты и овощи. В результате этого маленького исследования, у меня практически никогда нет проблем с кожей, а моя мама в свои 57 лет выгладит намного моложе своих сверстниц, которые едят всё подряд. Мы не только едим овощи и фрукты в сыром виде, но также делаем из них маски. Пробовали массу рецептов, но апельсиновая и картофельная маски оказались самыми эффективными.

Рецепт апельсиновой маски для лица.

1 ст.л жирного творога нужно смешать с 1 ст.л. свежевыжатого апельсинового сока и 1 ч.л. порошка, сделанного из засушенной апельновой корочки. Перемешайте всё и и нанесите на кожу лица на 15-20 минуток. Затем смойте и нанесите на лицо увлажняющий крем.

Рецепт картофельной маски для лица.

Натрите на картофельной тёрке 1 сырую картошку. Добавьте туда 1 ст.л. оливкового масла. Нанесите на кожу на 20-30 минут. Смойте тёплой водой.