21 ноября в 18:48

Как получить желаемое. Краткий гид

Как получить желаемое, Барбара Шер,желаете получить,хочу получить желаемое,барбара шер мечтать не вредно,барбара шер книги,барбара шер выбирать,барбара шер отказываюсь выбирать,

Как получить желаемое. Краткий гид. Мечтать - это целое искусство. Лучше всех в мире им, наверное, владеет Барбара Шер. Эта американка уже 39 лет изучает способы сделать жизнь такой, какой хочешь, и проверяет их на себе. Она написала 7 книг о достижении целей и в отличие от других мотивационных коучей умеет создавать у читателя спокойную уверенность в своих силах, а не колющее чувство спортивной злости или стресса «Как я это смогу сделать?». Мы изучили главные работы Барбары и составили краткий гид по обретению желаемого.

Почему мечтать важно?

Потому что только так мы понимаем, чего хотим, к чему склонны и как нам стать счастливыми.

В детстве мы не стеснялись быть собой: пели, танцевали, рисовали, разоряли мамину косметичку, чтобы сделать смелый макияж, придумывали странные истории. Чем бы мы ни занимались, нас это по-настоящему увлекало. В те годы мы не врали себе и не шли на поводу у окружающих с их «На этом не заработаешь» или « Какой-то ерундой занимаешься». Но позже многие свернули с этого пути, а теперь чувствуют, будто живут не своей жизнью или несчастливы.

И это дает о себе знать! Барбара Шер пишет в книге «Мечтать не вредно»: «Если вам не хватает сил, постоянно хочется спать, вы все делаете через силу, то причина, вероятно, вовсе не в нехватке витаминов и низком уровне сахара в крови. Возможно, вы не нашли свое предназначение. Вы узнаете верный путь, как только вступите на него. Вас тут же переполнят энергия и творческие идеи.

Вспомни, о чем ты грезила в детстве и кем хотела стать, «когда вырастешь». Выбери 3 идеи, которые все еще захватывают. Или представь, что ты на один день стала другим человеком.

Кто он и чем занимается? Почему ты хочешь примерить на себя его роль? Наконец, дай волю фантазии: как выглядит твой идеальный день через 5, 10 или 20 лет? Что ты делаешь? С кем? Где? Запомни этот образ.

Как быть, если ничего не вдохновляет?

Барбара Шер в книге «О чем мечтать» называет это хронической негативностью, которую, как болезнь, можно победить. Она убеждена: мы рождены, чтобы желать. Если энтузиазма нет, значит, ему что-то мешает.

Проблема порой заключается в усталости, стрессе и недостатке физической энергии. А иногда связана с защитным механизмом, который сформировался раньше -когда ты делилась идеями с другими, но слышала насмешки.

Заботиться о потребностях тела и заряжать его энергией с помощью спорта. Внутренне поблагодарить психологический механизм защиты и написать хвалебную оду тому, в чем тебя упрекали. Например, если ты часто слышишь обвинения в неорганизованности, найди ее обратные, хорошие стороны: «Я люблю неорганизованных людей, потому что они гибкие, изобретательные и быстро переключаются». Это учит говорить внутреннему (и внешнему) критику: «Ну и что?!». Наконец, попробуй заняться хоть чем-нибудь. Это сродни физическим упражнениям: чем чаще разминаешь руки и ноги, тем крепче они становятся. Выбери проект, который долго откладывала, и обязуйся посвящать ему хоТя бы час в день. Когда увидишь первые результаты, силы начнут возвращаться.

А если желаний слишком много?

Тогда ты наверняка привыкла думать о себе как о человеке, который разбрасывается, и уже чуть было не поставила крест на успехе. Если ты не знаешь в чем заключается твоя большая мечта, присмотрись к тому, что приносит тебе особенное удовольствие.

Таких, как ты. Барбара называет сканерами и сравнивает с пчелами. Никто не упрекает этих трудолюбивых насекомых, когда они покидают цветок, собрав с него нектар. Полиматы тоже получают удовольствие от процесса и наслаждаются разнообразием. Им-то и посвящена книга Барбары «Отказываюсь выбирать!». Главная (и успокоительная) идея: избавься от чувства вины. Интересоваться многим - нормально, ведь мир такой большой! Выбирать не нужно. Вместо этого надо научиться совмещать и чередовать увлекающие тебя занятия так, чтобы успевать оттачивать мастерство в каждом из них и не вызывать при этом у других людей сомнения в твоей компетентности.

Убедись, что твой случай именно синдром сканера, а не повышенная тревожность. При ней ты бросаешь занятие, столкнувшись с трудностями. Создай календарь: но одному из любимых дел на каждые 6 лет. Увидишь, что времени хватит на все, и перестанешь переживать, как все успеть. Записывай появляющиеся проекты в блокнот и создай для каждого «набор готовности», который будет под рукой, как только у тебя появится желание переключиться.

Как получить желаемое.Как воплотить мечту?

Очень просто: превратить ее в конкретную цель, разбить на шаги, создать благоприятную среду и начать движение. А если ты перфекционистка, то еще и снизить планку требований к самой себе. Убедись,что цель действительно вдохновляет и ты чувствуешь душевный подъем от одной мысли о ней, советует Барбара Шер в книге «Давно пора». Спусти мечту на землю: выбери, какие конкретные шаги ты можешь предпринять прямо сейчас, не дожидаясь подходящего момента (который, кстати, никогда не наступит). Если что-то не вызывает энтузиазма, найди способ попросить о выполнении других. Освободи жизнь от всего, что мешает: ограничивающих убеждений («Куда уж мне»), вещей и токсичного общения. Окружи себя единомышленниками и регулярно отчитывайся о выполнении плана.

Уходить с работы не стоит.

Мы думаем, что любимое дело обязательно должно нас прокормить, а работа - радовать. Иногда это случается. Но если нет, труд можно делить на тот, что для денег, и на тот, что для души, без оплаты.

Не откладывай в долгий ящик возможность получать доход от увлечения. Сразу, на первой же неделе активных действий, попробуй заработать. Вдруг получится!

Пока ни одного комментария, будьте первым!
Что бы оставить коментарий войдите на сайт
Подпишитесь на Комераж

или закройте эту панель