Что вы не знали о зелёном чае

О пользе зелёного чая знают все от мала до велика: он укрепляет сосуды кровеносной системы, снижает сахар в крови, является природным антиоксидантом. Однако, с этим напитком надо быть осторожнее. Commerage.ru расскажет вам про вред зелёного чая.

1. Его нельзя пить натощак, так как активизируется выработка желудочного сока. Если после питья в организм не поступит еда, то сбивается работа всего желудочно-кишечного тракта, обостряется язва, проявляется гастродуоденит.
2. По этой же причине нельзя крепко заваривать этот чай, если есть заболевания ЖКТ.
3. Зелёный чай – хорошее мочегонное средство, но помимо избавления от шлаков, токсинов и тяжёлых металлов от него снижается давление. Поэтому гипотоникам не следует ограничить употребление этого напитка.
4. Вред зелёного чая в том, что в нём содержится 30-85 мг кофеина на чашку. Не так много, как в чёрном, но всё же это негативно сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системах.
5. Из-за высокого уровня щавелевой кислоты страдают кости.
6. Если пить более 3-х чашек такого в сутки, то из-за излишка полифенолов повредится печень.
7. Из-за сосудосуживающего эффекта от кофеина зелёный чай только изредка можно пить людям пожилого возраста, страдающим атеросклерозом, глаукомой, сердечно-сосудистой патологией.
8. Зелёный чай провоцирует учащение сердцебиения, а значит, исключается из рациона при аритмии, перенесённом инфаркте, шунтировании, стенокардии.
9. При недостатке железа в организме этот напиток также не рекомендуется. Он ухудшает всасывание железа и фолиевой кислоты.
10. По описанной выше причине зелёный чай беременным нужно пить с осторожностью.
11. Высокое содержание пуринов в напитке, которые повышают уровень мочевой кислоты, как следствие, обостряются подагра и ревматизм.

Теперь вы знаете не только про пользу, но и про вред зелёного чая. Но это вовсе не означает, что его нельзя пить. Просто ограничивайте потребление этого напитка двумя чашками в день, правильно его заваривайте и пейте только свежим. Так вы получите из него все полезные свойства, а плохие не причинят особого ущерба.

Читайте также 5 оригинальных рецептов заготовок из клубники