Тефтели паровые для диабетиков

Фото: Тефтели паровые для диабетиков

Ингредиенты:

Фарш говяжий1 кг
Рис1/2 стакана
Вода1 стакан
Лук1 шт.
Яйцо1 шт.
Соль
Перец

Время готовки: 60 минуты

Кол-во порций: 4

Кухня: Международная

Рецепт тефтели паровые для диабетиков

Тефтели паровые для диабетиков хороши как второе блюдо на обед или ужин. Мясо для фарша лучше взять телятину или индейку, но если дорого, тогда сгодится говядина или курица. Попробуйте приготовить наш простой рецепт тефтелей паровых для диабетиков, он вам точно понравится!

Как приготовить тефтели паровые для диабетиков

Чтобы приготовить тефтели паровые для диабетиков, рис залейте стаканом холодной чистой воды, и отварите до готовности.

В это время почистите лук, мелко нарежьте и добавьте к фаршу вместе с выделившимся соком. Посолите, поперчите и вбейте яйцо. Тщательно все вымешайте.

Когда рис приготовится, домешайте его к фаршу.

Влажными руками сформируйте тефтели размером с грецкий орех, и отправьте их в пароварку на 15 минут.

Попробуйте также приготовить суфле из курицы для диабетиков.