Холодные обёртывания против целюлита. Рекомендации врача дерматокосметолога

Эти процедуры помогут подтянуть кожу в проблемных зонах и избавиться от целлюлита.

Принцип действия.

Если во время горячего обёртывания поры и сосуды расширяются под действием высокой температуры наносимой смеси (37-38 градусов), то холодное обёртывание оказывает обратный эффект. Оно сужает поры и капилляры, что способствует дренажному оттоку жидкости из подкожных тканей. За счёт выделения избытка воды уменьшаются объёмы тела. Кроме того, происходит дополнительное расщепление жиров, ведь организму требуется энергия для согревания.

Как часто делать?

Обёртывания делают 2 раза в неделю курсом из 10-12 процедур. С массажем, жёсткими мочалками и антицеллюлитным гелем они дадут хороший результат.

Вы можете приобрести уже готовые гели и маски для обёртывания в магазине (в их состав обычно входят мята, ментол, ламинария или фикус) либо приготовить смесь самостоятельно. Для закрепления эффекта курс процедур следует повторять не менее 2 раз в год.

Техника.

Для проведения процедуры вам понадобится смесь для нанесения и пищевая плёнка. Перед тем как приступить, очистите в душе участок кожи, нанесите скраб и помассируйте кожу жёсткой деревянной или пластмассовой массажной щёткой. Смесь необходимо нанести на проблемное место и плотно обмотать пищевой плёнкой. После процедуры нужно принять душ и тщательно смыть все остатки смеси. Для усиления эффекта лучше использовать контрастный душ.

Подключать ли спорт во время обёртывания?

Некоторые совмещают обёртывания с занятиями на тренажёрах. Это не всегда даёт желаемый результат. Причина в том, что во время таких комбинированных тренировок сгорает не жир, а гликоген, который находится в печени.

Поэтому, чтобы не навредить здоровью, во время обёртывания рекомендуется находиться в состоянии покоя. Физические же нагрузки могут предшествовать процедуре обёртывания или следовать за ней через 2-3 часа.

Проверенные рецепты

Компоненты для этих чудодейственных смесей найдутся на любой кухне.

Масляное обёртывание с уксусом.

Стакан яблочного уксуса смешайте с водой в пропорции 1:1. Добавьте 3-4 капли эфирного масла (мятного, апельсинового или лимонного). Пропитайте этим составом хлопчатобумажную ткань или бинты, оберните ими проблемные зоны, а поверх намотайте полиэтиленовую пленку. Оставьте на час, после чего примите тёплый душ.

Глиняно-цитрусовое обёртывание.

Смешайте 100 г голубой глины с небольшим количеством воды комнатной температуры до получения однородной массы, по густоте напоминающей сметану. Добавьте 3 мл эфирного масла лимона или грейпфрута. Нанесите смесь на кожу и обмотайте полиэтиленовой плёнкой. Держите не более 20-30 минут, затем смойте водой.

Картофельное обёртывание.

На полчаса положите 2-3 сырые картофелины в холодильник, а затем натрите на мелкой тёрке. Сразу же, не отжимая сок, нанесите получившуюся кашицу на проблемные зоны и плотно оберните их полиэтиленовой плёнкой. Длительность процедуры - около часа, после чего следует смыть смесь тёплой водой.