10 вещей, которые нужно делать, чтобы сохранить семью
Наш психолог Наталья Моргунова составила для вас 10 вещей, которые нужно делать, чтобы сохранить семью. Выполняя эти простые советы, вы сможете восстановить свои отношения, вернуть в них былую страсть и нежность. Как говорится, ломать — не строить. Прежде чем ставить крест на своих отношениях, попробуйте их реабилитировать.
Что делать, чтобы сохранить семью
По мнению Натальи Моргуновой, для сохранения отношений нужно:
- Общаться. Это самое главное. Замалчивая свои обиды, вы лепите из них снежный ком, который потом как лавина на вас обрушится и раздавит. Обсуждайте все со своим партнером, всегда можно самостоятельно или при помощи психолога прийти к компромиссу. Кроме того, важно каждый день интересоваться самочувствием и настроением друг друга, делиться новыми знаниями и впечатлениями. Так происходит подпитка и энергетический обмен, вы сближаетесь с партнером, образуете единое целое, которое внешним силам не разрушить.
- Заниматься сексом. Регулярно находить для этого время и силы, искать новые ощущения, получать удовольствие от близости, а не превращать ее в повинность или супружеский долг. Отсутствие секса — одна из самых частых причин, по которым распадаются пары, а потому здоровая интимная жизнь помогает сохранить семью.
- Следить за своим здоровьем. Правильное питание, спорт и здоровый сон должны стать вашими постоянными спутниками жизни. Хорошее здоровье и настроение даст вам силы и энергию для жизни и общения со своим партнером.
- Мечтать. Обязательно вместе со своим партнером составьте совместную карту желаний, проговорите и визуализируйте все, чего вы хотите достичь. Обозначьте цели и вместе идите к их свершению. Это укрепляет отношения и помогает сохранить семью.
- Договариваться. Чтобы не было недоразумений и обид, нужно сразу же установить личное пространство, проговорить, что для вас приемлемо, а что нет. Не нарушайте границы партнера, тогда и он не будет вмешиваться в ваши. Заранее договорившись о правилах игры, у вас будет меньше поводов для споров и ссор.
- Проводить время вместе. Не от случая к случаю и по выходным, а постоянно. Грамотно распланировав свой день, всегда можно найти минутку, чтобы пообщаться с партнером, лишний раз его обнять, поцеловать, выслушать и помочь.
- Меняться. Жизнь не стоит на месте, все вокруг меняется. Это касается внешнего вида: прически и стиль одежды не стоит носить годами, надо быть в тренде. Подходит и для сохранения семьи: нужно подстраиваться под партнера, заводить новые полезные привычки, развиваться, удивлять любимого человека, открываться для него с разных сторон.
- Оставлять в стороне гаджеты. Они мешают нормальному общению, отвлекают. Наедине друг с другом отключите Интернет, отложите телефоны и планшеты, общайтесь, смотрите в глаза, обнимайтесь, целуйтесь, наслаждайтесь близостью — это поможет сохранить вашу семью.
- Зациклиться на хорошем. Замечайте любые мелочи, которые партнер сделал для вас, хвалите его, благодарите, показывайте, что вы замечаете и цените. Заостряйте внимание на любых положительных моментах, а все плохое забывайте и к нему не возвращайтесь.
- Находить время для себя. Чтобы быть в гармонии с миром и партнером, равновесие должно быть внутри вас. Поэтому важно в повседневной рутине найти время для себя, чтобы выпить чашечку кофе, почитать любимую книгу, сделать маску для лица, поболтать с подружкой и т.д. Зарядив себя позитивом, вы будете его транслировать на партнера, что укрепит ваши отношения и семью.
Читайте также:
