12 июля 2017 в 12:48

Как красиво загореть, а не сгореть

солнце, море, пляж, загар, защита от солнца, как правильно загорать на море

Мы отправляемся в отпуск не только покупаться в море, но и получить красивый загар, которым потом будем щеголять перед своими коллегами и родными. Сегодня поговорим о том, как правильно загорать на море и не только.

Прежде всего, хочется сказать, что помимо эстетической красоты, пребывание на солнце даёт нам:

  • Витамин Д, который важен для костей и иммунитета;
  • Гормон счастья, а значит, хорошее настроение;
  • Красивую кожу, ведь без ультрафиолета уменьшается образование коллагена, а значит, появляются морщины;
  • Облегчение кожных заболеваний вроде псориаза и т. п.

Но это не значит, что нужно сутками валяться на пляже и напитываться солнцем. Это чревато пигментацией, ожогами и даже онкологией. Тем более заграницей, где уровень солнечной радиации в разы превышает привычный нам. Поэтому вот вам наши советы, как правильно загорать на море.

  • Перед поездкой можно несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовить тело к южному загару.
  • Первые несколько дней по приезду приучаем нашу кожу к заморскому солнцу, поэтому находимся на нём недолго, а обеденный зной пересиживаем в отеле.
  • Загораем до 12 или после 16 часов. Так мы получим равномерный загар и не сгорим при этом.
  • Обязательно пользуемся кремом с SPF. Напоминаем, что для смуглых девушек уровень защиты может быть и 30, а вот светленьким минимум 40.
  • Не все знают, что крем с SPF нужно наносить даже, когда вы идёте купаться. Ведь солнечные лучи проникают и через воду, а значит, можно сгореть, даже находясь в море.
  • Помним, что не только наша кожа нуждается в защите. Глаза прячем под солнцезащитными очками, а голову под панамой или косынкой.
  • Загорая на солнышке, через 5-10 минут меняем позу, прогреваем то спинку, то животик.
  • После часа загорания прячемся под зонт или навес.
  • Закончив принимать солнечные ванны, принимаем прохладный душ и подпитываем нашу кожу маслами и лосьонами.

Вот такие нехитрые советы, как правильно загорать на море. Не игнорируем их, ведь мы хотим сохранить нашу красоту и здоровье надолго, а не получить краткосрочный загар, а потом бегать по больницам, борясь с неприятными последствиями.

солнце, море, пляж, загар, защита от солнца, как правильно загорать на море

Читайте также Чистим пёрышки перед отпуском

Пока ни одного комментария, будьте первым! ☝️