26 апреля в 12:20
 390

Запускаем процесс очищения организма

Запускаем процесс очищения организма .Человеческий организм - самоочищающаяся система. Она работает так, что вредные вещества выводятся. Но, к сожалению, при современном ритме жизни, питании и загрязнении окружающей среды этой системе все же требуется помощь. Избавиться от токсинов можно всего лишь за сутки, активировав естественные процессы очищения. Выполните следующие рекомендации.

Запускаем процесс очищения организмаКак очистить организм от таксинов.

Как очистить организм от таксинов.

  1. Начните день со стакана воды комнатной температуры (или теплой - при гастрите с повышенной кислотностью) с добавлением 2-3 капель свежевыжатого лимонного сока.
  2. Через полчаса съешьте 1 ст.л. льняного семени, замоченного с вечера в воде.
  3. Позавтракайте продуктами, богатыми клетчаткой, - она содержится в хлебе из цельнозерновой муки, овощах, орехах, бобовых.
  4. Пообедайте легкими продуктами - гречкой, неочищенным рисом, нежирной рыбой.
  5. Через 30 минут после обеда выпейте чай каркаде без сахара.
  6. В 16-17.00 приготовьте и выпейте имбирный напиток с медом и лимоном (1 ч.л. свежего измельченного на терке корня имбиря залейте 200 мл кипятка, добавьте 1 ч.л. меда). Он поддерживает силы, тонизирует и способствует очищению крови от холестерина.
  7. В 19.00 съешьте на ужин овощной салат с брынзой. Воздержитесь от мясных и рыбных блюд.
  8. За день выпейте не менее 2 л чистой воды - при отсутствии противопоказаний.
  9. Не пейте алкоголь и не курите.
  10. Ложитесь спать с легким чувством голода.
Добавить комментарий: