​Все, что нужно знать о пробиотиках

пробиотики, пробиотики для кишечника, пробиотики

Все, что нужно знать о пробиотиках, мы расскажем вам в этой статье.

Что такое пробиотики

Это полезные микроорганизмы, которые живут в нашем организме, чаще всего в кишечнике, и помогают ему лучше функционировать. Есть очень много разновидностей пробиотиков, но обычно их делят на две большие группы: лактобактерии, которые поддерживают наш иммунитет, и бифидобактерии, которые нужны, чтобы укрепить белки и витамины. Если в организме достаточно пробиотиков, то у человека будет хороший метаболизм и чистая кожа, и походы к косметологу сократятся к минимуму.

Для чего нужны пробиотики

Эти живые бактерии нам нужны для:

  • Повышения иммунитета;
  • Борьбы с инфекциями;
  • Защиты кишечника от вредоносных бактерий;
  • Укрепления слизистой оболочки кишечника;
  • Разрушения токсинов в организме;
  • Производства витамина B, который важен для метаболизма, и профилактики анемии.

пробиотики, пробиотики для кишечника, пробиотики

Когда нужно применять пробиотики

Прежде, чем принимать пробиотики, следует проконсультироваться со своим врачом. Это средство профилактики, а не лечения. Если у вас есть серьезные заболевания, то понадобятся более серьезные лекарства. Пробиотики можно применять, если у вас:

  • Синдром воспаленного кишечника, который сопровождается диареей или запором. Пробиотики в этом случае помогают наладить работу кишечника и уменьшают вздутие живота от газов.
  • Воспалительные заболевания кишечника, которые своими симптомами похожи на предыдущий пункт, только вызваны ослаблением иммунитета. Применение пробиотиков в этом случае помогает уменьшить воспаление.
  • Инфекционная диарея. При ней прием пробиотиков облегчает борьбу с болезнетворными бактериями и ускоряет выздоровление.
  • Диарея, вызванная антибиотиками. Они убивают все живые микроорганизмы, важные для работы организма, а пробиотики помогают восстановить баланс.

Также изучается влияние пробиотиков на лечение кожных заболеваний, мочеполовой системы, аллергий. Но окончательная польза в данных случаях пока еще не доказана.

Пробиотики противопоказания

Не стоит применять пробиотики, если есть серьезные заболевания иммунной системы или органов пищеварения. У пожилых людей эти бактерии могут помешать усвоению некоторых лекарств. Не до конца еще изучено влияние пробиотиков на детей.

Кроме того, производство пробиотиков не стандартизировано и не контролируется, а потому разные фирмы производят их по-своему, включая в состав разные добавки, что не всегда хорошо сказывается на качестве. А потому от приема пробиотиков могут возникать различные побочные эффекты. Чаще всего это метеоризм и аллергия.

На что обратить внимание, прежде чем купить пробиотики

  • Этикетка. Там должна быть указана информация о составе пробиотиков, их количестве и сроке годности.
  • Контактная информация производителя. Зачастую на этикетке указаны лишь семейства пробиотиков. Если вам нужно принимать эти бактерии с какой-то конкретной лечебной целью, то можно позвонить производителю и уточнить, какие конкретно пробиотики входят в состав данного продукта.
  • Отзывы о производителе. Особенно это касается покупок через Интернет. Там полно фирм-однодневок, которые могут продать вам товар и на следующий день исчезнуть. Хорошо, если вам продадут бесполезную, но хотя бы безвредную для организма добавку. А могут и что-то аллергенное.
  • Время существования производителя. Чем дольше фирма на рынке, тем больше вероятность, что ее продукцию изучали и проверяли соответствующие органы, а, значит, ее пробиотики должны быть качественными и безопасными.

Если вас не беспокоят проблемы с желудком и кишечником, то пробиотики специально покупать в аптеке не стоит. Просто добавьте в свое ежедневное меню натуральные йогурты с живыми бактериями, сыры из непастеризованного молока, квашеную капусту. Пробиотиков, входящих в состав этих продуктов будет вполне достаточно.



Комментарии 1
Алена Петрова 5 дек. 2017 г.

Все, что нужно знать о пробиотиках, лучше и не скажешь. Толково написано, все четко и по полочкам. А я раньше думала, что чем больше пробиотиков потреблять, тем лучше)))


Аватар