Секреты счастливой жизни

Секреты счастливой жизниСекреты счастливой жизни,

Секреты счастливой жизни. В погоне зa благополучием люди пытаются анализировать каждый свой шаг, забывая просто жить. Начало нового года — самое подходящее время, чтобы все изменить! Попробуйте следовать простым советам, и вы поймете, что получать удовольствие от жизни легко! Итак, секреты счастливой жизни.

  • Занимайтесь спортом. При физических нагрузках выделяются «гормоны счастья». — эндорфин и серотонин Чтобы поддерживать их выработку, занимайтесь спортом 3−4 раза в неделю
  • Секреты счастливой жизни. Улыбайтесь. При улыбке задействуются мышцы лица, отвечающие за выработку того же эндорфина. Необязательно даже искать повод улыбнуться, а просто делать это — и мир вокруг станет добрее, а вы будете чувствовать себя лучше.
  • Секреты счастливой жизни. Высыпайтесь. Уделяйте сну от 6 до 8 ч. в сутки, старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и качество жизни заметно возрастет.
  • Секреты счастливой жизни. Живите настоящим. Не ждите какого-то специального случая, чтобы почувствовать себя довольным и счастливым. Попробуйте получать удовольствие от самых простых вещей в текущий момент: вкусный чай, тепло солнечных лучей, пение птиц, выполненный отчет по работе. Попробуйте хотя бы в течение одного дня фиксировать происходящие вокруг положительные моменты — вы удивитесь, как их много и сколько из них вы не замечали раньше.
  • Секреты счастливой жизни. Заводите отношения. В общении с людьми, в ощущении себя нужным, полезным удовлетворяется одна из важнейших потребностей каждого человека.
  • Секреты счастливой жизни.Благодарите. Перед сном прокрутите в голове важные моменты уходящего дня и поблагодарите Вселенную за прожитый день. Если какие-то моменты заставили вас понервничать или изменили ваши планы, попробуйте посмотреть на это с точки зрения известной формулы: «Все, что ни происходит, — к лучшему».
  • Секреты счастливой жизни. Учитесь. Наполняйте себя каждый день новыми знаниями и умениями — будет ли это урок физики, курсы по вязанию или десяток страниц интересной книги. Осознание собственных возможностей и знаний повышает самооценку и удовлетворенность собой.
  • Секреты счастливой жизни. Развивайтесь. Таланты и достижения питают нас, позволяют становиться лучше и сильнее. Задайте себе вопрос: чем из сделанного вами вы гордитесь? Наверняка у вас найдется ответ. Продолжайте развиваться в выбранном направлении. Если у вас есть не достигнутая еще цель, каждый день совершайте хотя бы небольшой шаг на пути к ней.
  • Секреты счастливой жизни. Принимайте себя таким, какой вы есть. Никто не совершенен, всегда есть к чему стремиться. Будьте снисходительнее к себе и терпимее к другим, тогда ваша жизнь будет проще и счастливее.
  • Секреты счастливой жизни. Меняйте перспективу. Поймите, что в жизни нет однозначно черных или белых полос. Научитесь видеть в любой, даже самой плохой ситуации что-то хорошее. Это позволит вам быстрее справляться с проблемами и двигаться вперед.
  • Секреты счастливой жизни. Балуйте себя. Возьмите за правило каждый день делать что-то приятное для себя. Значение имеет не событие или предмет, а положительные эмоции, которые вы не получаете.
  • Секреты счастливой жизни. Отдавайте. Получать, бесспорно, приятно, но отдавать куда полезнее. Это касается эмоций, чувств, вещей, знаний и т. д. Делая добро другим, мы радуемся себе и своим поступкам, поэтому становимся счастливее.

Понравилась статья? 🤓
Будем благодарны за репосты. 📣
Оставьте комментарий ↓, нам важно ваше мнение! 💬


Упражнения для осанки
Что делает человека счастливым

💬 Комментарии: 1
Если у вас есть, что добавить, не стесняйтесь 🤗
Марьяна Гузарчук 15 янв. 2018 г.

Секреты счастливой жизни, возможно, эти примеры действительно правдивы. Нет никаких ключей от счастья — интересное высказывание.


Аватар