15 января в 14:45
 471

Секреты счастливой жизни

Секреты счастливой жизниСекреты счастливой жизни, шведские секреты счастливой жизни, секреты счастливой семейной жизни,секреты счастья, ключь от счастьяСекреты счастливой жизни, шведские секреты счастливой жизни, секреты счастливой семейной жизни,секреты счастья, ключь от счастья


Секреты счастливой жизни. В погоне зa благополучием люди пытаются анализировать каждый свой шаг, забывая просто жить. Начало нового года - самое подходящее время, чтобы все изменить! Попробуйте следовать простым советам, и вы поймете, что получать удовольствие от жизни легко! Итак, секреты счастливой жизни.

  • Занимайтесь спортом. При физических нагрузках выделяются «гормоны счастья». - эндорфин и серотонин Чтобы поддерживать их выработку, занимайтесь спортом 3-4 раза в неделю
  • Секреты счастливой жизни. Улыбайтесь. При улыбке задействуются мышцы лица, отвечающие за выработку того же эндорфина. Необязательно даже искать повод улыбнуться, а просто делать это - и мир вокруг станет добрее, а вы будете чувствовать себя лучше.
  • Секреты счастливой жизни. Высыпайтесь. Уделяйте сну от 6 до 8 ч. в сутки, старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и качество жизни заметно возрастет.
  • Секреты счастливой жизни. Живите настоящим. Не ждите какого-то специального случая, чтобы почувствовать себя довольным и счастливым. Попробуйте получать удовольствие от самых простых вещей в текущий момент: вкусный чай, тепло солнечных лучей, пение птиц, выполненный отчет по работе. Попробуйте хотя бы в течение одного дня фиксировать происходящие вокруг положительные моменты - вы удивитесь, как их много и сколько из них вы не замечали раньше.
  • Секреты счастливой жизни. Заводите отношения. В общении с людьми, в ощущении себя нужным, полезным удовлетворяется одна из важнейших потребностей каждого человека.
  • Секреты счастливой жизни.Благодарите. Перед сном прокрутите в голове важные моменты уходящего дня и поблагодарите Вселенную за прожитый день. Если какие-то моменты заставили вас понервничать или изменили ваши планы, попробуйте посмотреть на это с точки зрения известной формулы: «Все, что ни происходит, - к лучшему»..
  • Секреты счастливой жизни. Учитесь. Наполняйте себя каждый день новыми знаниями и умениями - будет ли это урок физики, курсы по вязанию или десяток страниц интересной книги. Осознание собственных возможностей и знаний повышает самооценку и удовлетворенность собой.
  • Секреты счастливой жизни. Развивайтесь. Таланты и достижения питают нас, позволяют становиться лучше и сильнее. Задайте себе вопрос: чем из сделанного вами вы гордитесь? Наверняка у вас найдется ответ. Продолжайте развиваться в выбранном направлении. Если у вас есть не достигнутая еще цель, каждый день совершайте хотя бы небольшой шаг на пути к ней.
  • Секреты счастливой жизни. Принимайте себя таким, какой вы есть. Никто не совершенен, всегда есть к чему стремиться. Будьте снисходительнее к себе и терпимее к другим, тогда ваша жизнь будет проще и счастливее.
  • Секреты счастливой жизни. Меняйте перспективу. Поймите, что в жизни нет однозначно черных или белых полос. Научитесь видеть в любой, даже самой плохой ситуации что-то хорошее. Это позволит вам быстрее справляться с проблемами и двигаться вперед.
  • Секреты счастливой жизни.Балуйте себя. Возьмите за правило каждый день делать что-то приятное для себя. Значение имеет не событие или предмет, а положительные эмоции, которые вы не получаете.
  • Секреты счастливой жизни. Отдавайте. Получать, бесспорно, приятно, но отдавать куда полезнее. Это касается эмоций, чувств, вещей, знаний и т.д. Делая добро другим, мы радуемся себе и своим поступкам, поэтому становимся счастливее.
Комментарии:
Марьяна Гузарчук15 января в 13:42

Секреты счастливой жизни, возможно, эти примеры действительно правдивы. Нет никаких ключей от счастья - интересное высказывание.

Ответить
Добавить комментарий: