06 апреля в 09:06
 445

Самые типичные ошибки при похудении

ошибки пи похудении, похудение, как похудеть, как сбросить лишний вес, правильное питание, как сбросить лишние килограммы, почему не получается похудеть, как избавиться от лишнего веса, борьба с лишним весом

Ты прочитала тонну литературы, пересидела на сотнях диет, но при этом не можешь сбросить лишний вес? Изучи самые типичные ошибки при похудении и узнай, что ты делаешь не так. Возможно, ты:

  • мало спишь. Если ты привыкла ложиться спать не раньше 12 ночи, а вставать на работу приходится рано, то тебе будет трудно сбросить лишний вес. От недосыпа быстро набираются ненужные килограммы.
  • не завтракаешь. Чай с печенькой или кофе с конфеткой не в счет. Это частая ошибка при похудении. Утро обязательно надо начинать с каш. Это медленные углеводы, которые зарядят тебя энергией на весь день и не позволят переесть в обед.
  • пьешь таблетки для похудения. Думая, что они все сделают за тебя, ты начинаешь больше есть и ни в чем себе не отказывать. А если ты сама себе назначила курс, без консультации с диетологом, то рискуешь нарушить обмен веществ, тогда забудь про желание сбросить лишний вес.
  • неправильно питаешься. Самая распространенная ошибка при похудении. Если ты думаешь, что пробежек по утрам или нескольких тренировок в неделю достаточно для красивой фигуры , то ты ошибаешься. Они только на 20% помогают сбросить лишний вес. Остальные 80% зависят от правильного питания.
  • не мотивирована. Как в жизни, нужна цель, которая поднимает тебя по утрам с кровати, так и в похудении. Если ты просто ходишь в зал за компанию с подружкой, а самой это тебе не интересно, то и не мечтай сбросить лишний вес.

Теперь, зная самые типичные ошибки при похудении, не совершай их сама и подружкам расскажи.





  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
  • Самые типичные ошибки при похудении
Комментарии:
Ирина Иванова13 февраля в 16:58

мне кажется, есть только одна типичная ошибка при похудении - неправильное питание. Только от него все зависит.

Ответить
Добавить комментарий: