Пять стилей поведения в стрессовой ситуации

В стрессовых ситуациях мы включаем выученное в детстве поведение, которым управляют определенные указания. Это наиболее безопасный и привычный способ адаптации, но он при этом загоняет нас, как белку, в одно и то же колесо. Но можно разрешить себе отойти от привычного сценария.

Пять стилей поведения в стрессовой ситуации

1 .Будь сильным

Тщательно скрывай свои чувства и желания от других людей. Иначе они подумают, что ты слабый.

Разрешение: Смелее расскажи о своих чувствах, будь открытым.

2. Старайся и пытайся

На первое место ставь подготовку к действию, старайся что-то сделать, но до самого действия не доходи.

Разрешение: Делай это! У тебя есть право на успех.

3. Спеши и торопись

Всегда куда-то торопись, бойся что-то не успеть, но часто опаздывай. Хватайся за несколько дел сразу.

Разрешение: Спокойно — у тебя есть столько времени, сколько нужно.

4. Радуй других

Старайся угодить окружающим и игнорировать собственные интересы. Разрешение: Ты можешь радовать и принимать самого себя.

5. Будь совершеной

Всегда и все делай исключительно правильно, требуй превосходного исполнения от себя и других. Разрешение: Ошибаться можно.

Ваш комментарий: