Полезные сладости для похудения

полезные сладости, конфеты своими руками

Хорошая новость для сладкоежек: есть полезные сладости для похудения. Они не только не дают лишних килограммов, но и помогают нормализовать работу кишечника, повышают иммунитет и здоровье.

Сладости для похудения

Когда человек хочет похудеть, в первую очередь он отказывается от сладкого. И это правильно, ведь белый рафинированный сахар, мука и маргарин в составе большинства сладостей приводят к ожирению. От сахара портятся зубы и страдает поджелудочная, от муки образуются шлаки, а от маргарина нарушается обмен веществ. Также в сладких продуктах много красителей, ароматизаторов и консервантов, которые пользы нашему организму не приносят.

Но есть полезные сладости для похудения. Это натуральные продукты с глюкозой вместо обычного сахара. К ним относятся в первую очередь фрукты, ягоды и мед. В них глюкозы меньше чем фруктозы, которую разрешено употреблять диабетикам. Помимо витаминов и микроэлементов фрукты и ягоды также богаты пектином, что важно для самооочищения организма от токсинов, тяжелых металлов и шлаков.

Кроме свежих фруктов и ягод к полезным сладостям также относятся сухофрукты и цукаты, натуральные мармелад и пастила, фруктово-ягодные желе. Но это не значит, что отказавшись от шоколада, можно килограммами поглощать бананы или мармеладки. Во всем нужна мера.


Вам также понравятся рецепты:

Ваш комментарий: