26 декабря 2017 в 12:21

Новогоднее застолье | как не набрать лишний вес

новогоднее застолье, как не набрать лишний вес, застолье, новогодний стол, праздничный стол, новый год, новогодние праздники, как есть и не толстеть, как сберечь фигуруНовогоднее застолье | как не набрать лишний вес – тема весьма актуальная. Ты уже знаешь, что одеть, а также макияж, прическу и маникюр на Новый год. Наверняка, и рецепты меню для новогоднего стола уже заготовила. Самая пора узнать секреты, как не увеличиться на несколько размеров за пару праздничных дней.

Как не набрать лишний вес во время новогоднего застолья на вечеринке

новогоднее застолье, как не набрать лишний вес, застолье, новогодний стол, праздничный стол, новый год, новогодние праздники, как есть и не толстеть, как сберечь фигуру

  • Выбери место подальше от столиков с едой. Быть в центре внимания и праздничного стола, конечно, приятно, но чревато жирными последствиями. Сев подальше от еды и увлекшись беседой с друзьями или коллегами, тебе будет просто лень все время ходить за добавкой.
  • Не пробуй все сразу. Многие думают, что если съесть всего, но понемногу, то от этого не набрать лишний вес. Грубая ошибка. Выбери себе одно понравившееся калорийное блюдо и съешь его полностью. А в качестве гарнира и закуски выбери легкие низкокалорийные деликатесы.
  • Не голодай накануне. Еще одна типичная ошибка: пропустить обед, а то еще и завтрак, чтобы оставить в желудке больше места на ужин. Если так поступить, то ты раздразнишь свой желудок и за новогодним застольем съешь в несколько раз больше, чем обычно по вечерам.
  • Пей вино. Крепкие напитки вроде коньяка или виски очень калорийны. Также опасные, пусть и очень вкусные, сладкие коктейли. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес во время новогоднего застолья, пей красное или белое сухое вино. Так и калорий меньше будет, и сильно опьянеть не получится, если, конечно, выпить пару бокалов, а не бутылок.

Как не набрать лишний вес во время новогоднего застолья в гостях

новогоднее застолье, как не набрать лишний вес, застолье, новогодний стол, праздничный стол, новый год, новогодние праздники, как есть и не толстеть, как сберечь фигуру

  • Захвати основное блюдо с собой. Новогоднее застолье – не повод за одну ночь набрать лишний вес. Подумай, как ты усиленно худела и пыхтела весь год в тренажерном зале. Можно приготовить интересное ПП-блюдо и взять его с собой. Так ты и в гости придешь не с пустыми руками, и не наешься запрещенных продуктов.
  • Пропусти закуски. Традиционно на новогоднем застолье тебя ждет икра, бутерброды с красной рыбой, копчености и прочие вкусности. Но они, во-первых, калорийные, во-вторых, пробуждают зверский аппетит. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес, начни свой праздник с овощей, нарезанных или в салате, только свежих и без майонеза и прочих соусов.
  • Ориентируйся на свою ладонь. Рот ею закрывать не надо. Кушай, только бери столько еды, сколько умещается в твою ладонь. Тогда риск набрать лишний вес умещается, если, конечно, ты съешь пару ладошек разных блюд, а не 10 оливье.

Самый главный совет, как на новогоднем застолье не набрать лишний вес. Подумай о том, какой ты хочешь быть, сколько усилий потрачено тренажерном зале. Надень любимое платье, полюбуйся полученным результатом и своей хорошей физической формой. А теперь представь, что всего пару застолий и обжорства перечеркнут все твои достижения. Оно того стоит?

Следуй нашим рекомендациям, и лишний вес от новогоднего застолья тебе не грозит!

Читайте также:

Комментарии

Аватар
Ирина Иванова27 декабря 2017 в 10:19

Новогоднее застолье. Как не набрать лишний вес? Мне кажется глупым, так как, зачем жить, если постоянно себя ограничивать во всём, иногда можно дать слабину и оторваться на Новый год по полной.

Добавить комментарий:
Что бы оставить коментарий войдите на сайт
Подпишитесь на Комераж

или закройте эту панель