28 апреля в 11:12
 508

Натуральное снотворное

Натуральное снотворное. На тумбочку возле кровати, рядом с подушкой, на которой сплю, я всегда ставлю на ночь тарелочку с ломтиком лимона. Это обеспечивает мне глубокий здоровый сон, бодрое самочувствие и отличное настроение утром.

Секрет в том, что аромат лимона успокаивает нервы, устраняет напряжение и тревожность, которые часто ощущаются в конце рабочего дня. Он помогает расслабиться, заснуть, хорошо отдохнуть. И, что немаловажно в теплое время года, отпугивает насекомых, не позволяя им нарушать сон.

Кроме того, обоняя запах цитрусовых, люди испытывают удовольствие. Это происходит из-за того, что лимонная арома-терапия стимулирует выработку серотонина - гормона счастья. К утру его образуется столько, что заряда добродушия и оптимизма хватает на весь день.

Лимон советую не резать кружками, а разделить на 4 части. Одну часть, посыпанную солью и корицей, поместить у постели. А три оставшихся завернуть в пищевую пленку и отправить в холодильник - их можно использовать в другие дни. Присаливать лимон нужно, чтобы он активнее выделял сок и фитонциды. А корица придает лимонному запаху приятные пряные нотки, делает его более стойким.

Попробуйте это простое средство и ваш сон будет крепким.

Добавить комментарий: