11 января в 19:14

Легкий способ бросить курить

Легкий способ бросить курить, как бросить курить, как бросить курить в домашних условиях, как бросить курить в домашних,бросил курить нет сил,как бросить курить если нет силы воли

Легкий способ бросить курить.Бросить курить непросто. Расскажу о том, как преодолеть этот период, изменить свои пищевые привычки. Итак, как бросить курить в домашних условиях.

  • Легкий способ бросить курить - выпейте стакан молока перед тем, как закурить, - процесс будет весьма неприятным.
  • Ежедневно съедайте порцию баклажанов (200 г). В них содержится большое количество необходимой бывшим курильщикам и никотиновой кислоты. А ежедневная порция брокколи (200 г) благодаря наличию в ней сульфарапина способствует ускорению очищения легких.
  • Как бросить курить в домашних условиях. При сильном желании покурить положите в рот маленький кусочек корня имбиря или лимона и медленно разжевывайте, пока тяга к сигаретам не пропадет.
  • Легкий способ бросить курить -включите в ежедневное меню свеклу, отруби, орехи, сухофрукты и пророщенную пшеницу. Содержащийся в них магний поможет снять раздражительность в первые недели отвыкания от никотина.
  • Как бросить курить если нет силы воли? Курильщики страдают от недостатка витамина С, поэтому часто простывают. Принимайте аптечную аскорбиновую кислоту или ешьте цитрусовые и квашеную капусту каждый день.
  • Многие утверждают, что променяли никотиновую зависимость на кофейную. Но если чашка этого ароматного напитка вызывает непреодолимое желание закурить, придется отказаться от неё на ближайшее время.
  • А вот про алкоголь точно рекомендую забыть, пока не бросите курить.

Комментарии

Аватар
Ирина Иванова11 января в 19:23

Легкий способ бросить курить, мне кажется,- это заменить сигареты кофе

Обновлено 7 дней назад
Добавить комментарий:
Что бы оставить комментарий войдите на сайт
Подпишитесь на Комераж

или закройте эту панель