30 мая в 18:34
 206

Как выбрать фитнес-инструктора

Как правильно выбрать хорошего фитнес-инструктора, фитнес-инструктор, как выбрать тренера, хороший тренер

Как правильно выбрать фитнес-инструктора, вопрос особенно актуальный в наше время. Тренажерных залов сейчас полно на каждом углу, но успех твоей тренировки напрямую зависит от того, кто ее проводит. Изучите внимательно наши советы, на что обратить внимание при выборе персонального тренера, чтобы сэкономить свое время и деньги, а главное, побыстрее получить красивое стройное тело.

Классификация фитнес-инструкторов

Прежде всего, разберемся, какие бывают виды тренеров. Их очень много и фитнес-залы часто используют непонятные иностранные слова и термины, чтобы повысить свой рейтинг в глазах клиентов. Мы предлагаем вам простую и понятную классификацию.

  • Фитнес-инструктор – человек, который разбирается в строении тела, знать, работе систем и органов при физических нагрузках, основных видах тренировок и особенностях воздействия упражнений на организм.
  • Тренер владеет более глубокими знаниями, чем фитнес-инструктор. Он умеет составлять индивидуальную программу занятий, а также консультировать по правильному питанию.
  • Мастер-тренер – специалист, который должен знать о спорте все, а также владеть основами психологии, педагогики, навыками продаж. Только они проводят специальные тренировки и готовят к чемпионатам.

Качества хорошего фитнес-инструктора

Как правильно выбрать хорошего фитнес-инструктора, фитнес-инструктор, как выбрать тренера, хороший тренер

Определившись с классификацией, самое время рассмотреть качества, которыми должен обладать ваш тренер:

  • Внимательность к состоянию здоровья клиента;
  • Составление тренировок с учетом целей и уровня его физической подготовки;
  • Умение контролировать не только технику во время выполнения упражнения, но и осанку, дыхание и самочувствие клиента;
  • Помощь при установке уровне сидения, правильной скорости тренажера и т. д.
  • Личный пример при выполнении тренировки;
  • Самосовершенствование и развитие;
  • Приветливость;
  • Отзывчивость;
  • Дружелюбность;
  • Грамотная речь.

Критерии выбора фитнес-инструктора

Как правильно выбрать хорошего фитнес-инструктора, фитнес-инструктор, как выбрать тренера, хороший тренер

Определившись с качествами, самое время разобраться, на что обратить внимание при выборе персонального тренера:

  • Внешний вид. Помимо чистоты и опрятности, обрати внимание на состояние тела твоего инструктора. Идеально ли оно? Человек с пивным животиком или двойным подбородком вряд ли поможет тебе получить стройную красивую фигуру, он и за своей-то следить не может.
  • Профессиональные навыки. Важно обратить внимание не только на количество дипломов, которые висят на стенке, но и на их качество. Как давно тренер проходил эти курсы? Были это однодневные мастер-классы или полноценное обучение в спортивном колледже или даже институте физкультуры? По какой специфике проходили эти курсы: конкретно по тренировкам или по ознакомлению с каким-нибудь препаратом спортивного питания, что на занятиях с вами не особо сказывается? Дает ли твой фитнес-инструктор помимо тренировки установки по поводу питания и питьевого режима? Интересуется ли перед тренировкой о самочувствии? Объясняет ли не только технику выполнения упражнения, но и на какие группы мышц и как оно действует?
  • Собственные достижения. Тренер обязательно должен работать не только над твоим телом, но и над своим. Помимо поддержания себя в хорошей физической форме для профессионала важно участие в различных конкурсах и соревнованиях, чтобы повысить собственный рейтинг, как в своих глазах, так у клиентов.
  • Контакт. Каким бы ни был профессионалом ивой тренер, но если у тебя с ним не складываются личные отношения, нет доверительного и комфортного общения, то тренировки не дадут результата. Фитнес-инструктор будет просто механически выполнять свою работу, проводя для всех одинаковые стандартные упражнения. А тебе самой будет неприятно находиться на тренировке и выполнять команды человека, который неприятен.
  • Энергетика. Как бы сильно мы не хотели похудеть или построить рельефное тело и нарастить мышцы, нам всем нужен стимул и поддержка. В первую очередь этим должен заниматься твой фитнес-инструктор. Он должен заряжать тебя своей энергией и позитивом. Даже если ты пришла в зал в самом плохом расположении духа, после качественной тренировки ты обязана выйти оттуда бодрой и радостной.

Ты платишь немалые деньги за индивидуальные занятия, а потому твой фитнес-инструктор должен выкладываться по максимуму.

Признаки плохого фитнес-инструктора

Как правильно выбрать хорошего фитнес-инструктора, фитнес-инструктор, как выбрать тренера, хороший тренер

Если ты заметила нижеперечисленные качества у своего тренера, то тебе пора его сменить:

  • Самоуверенность. Если фитнес-инструктор постоянно хвастается своими знаниями и опытом, тренирует всех подряд, не обращая внимания на их подготовку и состояние здоровья, то это говорит о том, что он нацелен на количество клиентов и заработанных денег, а не твоих успехов.
  • Неэтичность. Особенно по отношению к своим коллегам. Если фитнес-инструктор сплетничает про других тренеров и высмеивает их некомпетентность, лучше от него отказаться. Вместо индивидуального занятия для построения красивого тела ты получишь порцию негатива и ненужной информации, попросту потеряешь свое время, к тому же оплаченное.
  • Хвастовство. Когда фитнес-инструктор обещает тебе через месяц идеальное тело – беги от него. Это говорит о его некомпетентности и непрофессионализме, а также желании заработать на тебе, а не помочь в достижении целей.
  • Втюхивание спортпита. Если буквально с первого занятия твой фитнес-инструктор предлагает тебе различные добавки и сомнительные пилюли, то это прямое доказательство спекуляции. Для начала профессионал должен оценить твое здоровье и физическое состояние, потом составить индивидуальную программу тренировок, и только потом, примерно через год, когда установится режим нагрузок понадобится поддержка организма витаминами и аминокислотами.
  • Отсутствие отдыха. Есть циклические тренировки, когда без перерыва делаются разные упражнения, направленные на сжигание калорий. Но между сетами все равно дается пару минут, чтоб перевести дыхание. Если твой фитнес-инструктор не дает тебе передышек целую тренировку, и агитирует ходить в тренажерный зал каждый день, беги от него, если не хочешь угробить свое здоровье.
  • Нет записей тренировок. Если твой тренер профессионал, значит, у него занимается много людей. К каждому из них должен быть индивидуальный подход. Поэтому важно вести запись тренировок, чтобы отмечать какие упражнения и в каком количестве выполнялись, с целью разнообразить занятия и следить за их эффективностью.
  • Работа с несколькими клиентами одновременно. Это совсем не индивидуальная тренировка, а ты ведь платишь немалые деньги. Кроме того, ты не получаешь достаточного внимания от тренера, а, значит, эффективность занятий уменьшается.
  • Нет разнообразия. Если ты уже пару месяцев каждую тренировку выполняешь одни и те же упражнения, стоит подумать о смене фитнес-инструктора. Во-первых, чтобы проработать одну и ту же группу мышц, есть много разных упражнений. Во-вторых, на каждом занятии надо делать упор на разные участки тела, чтобы повысить эффективность их тренировки.
  • Нет саморазвития. Как физического, так и профессионального. Если твой фитнес-инструктор считает, что он профессионал, а потому не нуждается в дополнительном обучении и самостоятельных тренировках, беги от него. Хороших результатов с ним ты точно не добьешься.

Подходи к выбору персонального тренера ответственно. Найдя профессионала, ты не только сэкономишь свои время и деньги, но и не угробишь здоровье.

Читайте также:


Добавить комментарий: