Как получить стройное тело за неделю

Как получить стройное тело за неделю, как вывести воду из организма, как сжечь жир, как быстро похудеть

Commerage.ru поделится с тобой секретами, как получить стройное тело за неделю.

Выводим жидкость

Прежде всего выведи из организма лишнюю жидкость. Исключи из рациона все, что удерживает воду: солености, сладости, остренькое. Откажись от продуктов, которые содержат красители и ароматизаторы.

Акцент делай на сельдерей, свеклу, зеленые яблоки и белки в виде творога, мяса птицы, нежирной морской рыбы. И больше пей. Подойдет обычная вода, зеленый и травяные чаи.

А еще можно приготовить детокс-коктейль. Сложи в глубокую емкость нарезанный огурчик и ½ лимона. Добавь кусочек свежего имбиря и 2 мятные веточки. Залей водой и дай настояться 3−4 часа. Получится полезный настой, который не только освежает, но и выводит воду из организма.

Тонизируем мышцы

По утрам выполняй всего 2 базовых упражнения: планку и «стульчик». Сначала планка. Прими упор на носки и предплечья, втяни животик, выпрями спинку и замри на полминутки.

Не отдыхая, переходи к «стульчику». Встань у стенки, прижми к ней спину и присядь. Колени согни под углом в 90 градусов, животик втяни, плечи расправь. Представь, что сидишь на кресле, и оставайся в этой позе 30 секунд.

Повтори этот цикл несколько раз. Эти упражнения тонизируют все основные группы мышц, стимулируют работу кровеносных сосудов. В итоге заметно подтягивается фигурка и улучшается осанка.

Сжигаем жир

Самый заметный эффект за короткий срок дадут прессотерапия и вакуумно-роликовый липомассаж LPG. Первая стимулирует лимфодренаж и убирает отеки. А второй активизирует обменные процессы и заставляет организм быстрее расставаться с накопленными запасами.

Есть и более эффективные моделирующие техники, например, мезотерапия и ручной антицеллюлитный массаж. Но они требуют прохождения полного курса в 10−14 дней. Если нужно иметь стройное тело через пару дней, воспользуйтесь моментальным загаром или кремом с мерцающим эффектом. Так визуально можно придать телу рельефность.

Только помни, что чудес не бывает, и если твой вес 100 кг, то за неделю сбросить 50 не получится. Ни одно, даже самое действенное, упражнение не уберет жировые складки. Это под силу только правильному питанию, а для коррекции фигуры, освободившейся от лишних килограммов, нужен спорт.

Комментарии:
Кристина Удова22 мая в 19:05

Рецепт детокс-коктейля мне понравился, и вкусно, и в жару освежать будет, и жидкость лишнюю из организма выведет. Надо попробовать приготовить!

Ответить
Добавить комментарий: