Ухудшается зрение , что делать

Ухудшается зрение что делать, Рекомендации

Ухудшается зрение. Что делать для того, чтобы улучшить зрение? Ответ прост — начните бегать!

Кажется, во время активного движения, зрение имеет тенденцию улучшаться. Физическая активность повышает чувствительность нашей системы визуального восприятия, хотя потом зрение возвращается в исходное состояние.

Ученым и ранее было известно, что у других млекопитающих зрение при беге улучшается, поэтому они пожелали выяснить, будет ли то же самое относиться и к человеку. Исследователи из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре и Сан-Диего проверили зрение 18 добровольцев до и после тренировки на велотренажере, а также во время тренировки.

Ухудшается зрение что делать, Рекомендации

Ухудшается зрение, что делать. Исследователи констатировали, что зрение больше всего улучшается, когда человек во время тренировки обращается к нагрузке низкой интенсивности, а снижение улучшения происходит, когда интенсивность нагрузки достигает максимума.

Брокколи может помочь сохранить зрение

Ухудшается зрение что делать, Рекомендации

Ухудшается зрение, что делать.

Брокколи изучается как потенциальное средство против рака, и теперь исследователи думают, что она может помочь в борьбе с возрастной дегенерацией макулы (ВДМ), являющейся самой распространенной причиной потери зрения.

В брокколи содержится химическое соединение, которое, по предположению ученых, может обладать благотворным воздействием, и исследователи сделали это вещество в десять раз более мощным, чтобы предотвратить падение зрения.

Упомянутое химическое соединение — индол-3-карбинол помогает организму очищаться от токсинов, особенно в возрасте, когда этот процесс замедляется.

Исследователи из Института изучения старения Бака [The Buck institute lor Research on Ageing) полагают, что в случае ВДМ индол-3-карбинол помогает очистить сетчатку глаза от токсинов. Однако чтобы этого добиться, людям приходилось бы съедать нереальные количества брокколи, поэтому исследователи тестируют концентрированное вещество в инъекциях. Ученые напоминают, что в профилактике этого заболевания полезны могут оказаться и жиры, содержащиеся в рыбе, и жирные кислоты Омега-З — это подтверждают исследования, поэтому введение этих продуктов, а также орехов, молочных продуктов и полезных растительных масел в рацион может помочь на сохранить хорошее зрение.


А также читайте:


🙈 Комментарии 1
Polina Borisova год назад

У меня тоже в последнее время сильно ухудшается зрение , бегать пока скользко. А вот есть брокколи -это можно. Тем более брокколи мне нравится и я знаю парочку вкусных рецептов)



«Женские» травы от мужских проблем
Чем грозит быстрое похудение