09 апреля в 14:13
 688

​Главный секрет, как убрать жир внизу живота

жир внизу живота, как убрать жир внизу живота, жир на животе, как убрать жир на животе, подкожный жир на животе

Все женщины без исключения хотят знать, как убрать жир внизу живота. Это одна из самых проблемных зон женской фигуры. Матушка-природа так распорядилась, что наш животик изначально имеет жировую прослойку, чтобы вынашивать будущее потомство. Но это вовсе не означает, что можно махнуть на себя рукой, есть калорийные бургеры, запивая кока-колой, и пенять на широкую кость. С жиром на животе можно и нужно бороться.

Тут важно знать один секрет. Нет никакого волшебного упражнения, которое надо делать всего 5 минут в день, чтобы убрать жир внизу живота. Потому что нельзя похудеть только в одном месте! Даже, если вам кажется, что вы и так худая, мешает только жир на животе, от того, что вы будете стоять в планке по полчаса в день или делать по 100 скручиваний, красивый пресс у вас не появится.

Обратите внимание, что у спортивных девушек, которые соблюдают принципы правильного питания и регулярно занимаются спортом, вся фигура красивая. Не бывает так, что у них подкачаны ноги, но есть жир на животе. Все дело в том, что жировая прослойка у нас идет по всему организму. Не может так быть, что в одном месте она есть, в другом ее нет. Поэтому, чтобы избавиться от жира внизу живота, нужно изменить качество своего тела.

жир внизу живота, как убрать жир внизу живота, жир на животе, как убрать жир на животе, подкожный жир на животе

Грубо говоря, наше тело – это вода, кости, мышцы и жир. Поэтому ориентироваться только на стрелки весов при построении тела своей мечты неправильно. Оценить их соотношение поможет биоимпедансометрия. Даже у худеньких девушек может быть высокий процент подкожного жира в организме, а потому никакие планки и скручивания не помогут. Чтобы избавиться от жира внизу живота в этом случае нужно начать с правильного питания и упорной работы над качеством тела.

Бывают случаи, когда жир на животе появился, например, после родов. Тут правильнее будет сказать, что мышцы пресса и кожа растянулись. Это естественный процесс, вспомните, какой огромный был у вас живот. Он не может просто так сдуться и стать прежним. Вот в этом случае, чтобы убрать жир внизу живота и будут очень эффективны упражнения на пресс: планка, скручивания, подъемы ног. Сюда же обязательно подключайте косметические процедуры: антицеллюлитные крема, обертывания, массажи.

Мораль всей статьи такова: если вы хотите избавиться от жира внизу живота, правильно питайтесь и качайте все группы мышц. Нельзя похудеть только в одном месте, следите за качеством всего вашего тела.

Вам также будет интересно прочитать:

Комментарии:
Ирина Иванова09 апреля в 14:13

Все просто: чтобы убрать жир внизу живота, заклейте себе рот пластырем)))

Ответить
Добавить комментарий: