30 января 2017 в 12:32
 897

​Если есть эти 3 продукта, то неврозы вам будут обеспечены


Шоколад, банан,сыр - эти 3 продукта, которые встречаются у нас в рационе почти ежедневно.Они поднимают настроение и заставляют улыбаться. И зачастую, за неимением возможности полноценно поесть, этими тремя продуктами мы часто перекусываем и заменяют полноценный приём пищи. Всё бы хорошо, но важно знать меру в употреблении этих продуктов.

Итак, давайте рассмотрим эти продукты поближе и узнаем, почему такие продукты называют раздражителями нервной системы.

Шоколад

Шоколад

Этот продукт улучшает настроение, избавляет от стресса и поможет повысить умственную работоспособность человека, т.к. в продукте содержится гормон серотонин. Если шоколада съесть очень много, то это приводит к увеличению концентрации серотонина в крови, и как следствие, ощущению тревожности, раздражительность,тоска. Кроме того, серотонин отвечает и за бодрость человека в течение дня. При переедании шоколада, мы будете чувствовать себя уставшими.

Суточная норма - 2-3 шоколадные конфетки или пластиночки шоколадки. Лучше всего его есть за пол часа до занятия спортом, тогда результат будет отличным. Вы будете веселы, бодры и заряжены энергией на весь день.


Банан

банан

Пожалуй нет людей, которые не любили бы этот фрукт. А если такие,всё же,встречаются, то это скорее исключение из правил. Банан также называют " гормоном радости". Однако и тут не всё так просто и вкусно.

Этот фрукт содержит ксенобиотики, которые могут повлиять на гормоны. Если бананов съесть много, то будет наблюдаться резкая смена настроения : невроз, возбуждённое состояние. А если съесть банан перед сном, то

утром будет чувствоваться усталость, будто и не спал всю ночь. Вялость и усталость будут сопровождать вас весь день. У девушек возможны проблемы с месячными.

Врачи советуют съедать не больше -1-2 банана в сутки.


Сыр

сыр

Любимый продукт многих. Это хорошая замена завтрака, если нет свободного времени на полноценную еду.

Любителям сыра нужно помнить, что в состав многих сыров входит тирамин-токсическое вещество (схоже с адреналином), которое при чрезмерном употреблении может сделать вас раздраженной и стать причиной истерики. Исключение составляют неферментированные сорта сыра: адыгейский,брынза,фета,рикотта. Они не содержат тирамин. Суточная норма сыра 150 гр.

Добавить комментарий: