Бег борется с генетической предрасположенностью к ожирению

Регулярные физические упражнения ослабляют генетическую предрасположенность к ожирению. Тем не менее, остается неизвестным, какие упражнения могут изменить генетический риск ожирения. Соответствующее исследование включало 18 424 неродственных взрослых китайцев хань в возрасте 30-70 лет, которые участвовали в Тайваньском биобанке (TWB).

Бег борется с генетической предрасположенностью к ожирению

Здесь были исследованы в общей сложности 5 показателей ожирения, включая индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме (BFP), окружность талии (WC), окружность бедер (HC) и соотношение талии и бедер (WHR), а также генетические данные, образ жизни, вредные привычки, пищевая диета и физическая активность.

Впоследствии исследователям удалось выявить 97 вариантов различных генов, которые коррелировали с вероятностью ожирения по одному или нескольким критериям.

В результате выяснилось, что регулярные физические упражнения ослабляют генетическую предрасположенность к ожирению.

Кроме того, бег трусцой является наиболее эффективным способом, в то время как альпинизм занимает второе место, за ним следует ходьба, некоторые виды танца и более длительная практика йоги.

Результаты показывают, что выполнение тай-чи, или играть в настольный теннис был связан с уменьшенным риском центрального ожирения, по-видимому, потому, что талия постоянно поворачивается при участии в этих двух видах упражнений.

Результаты этого исследования представлены в журнале PLOS Genetics.



Комментарии 0
Аватар