Алкоголь и ПП

алкоголь и пп

Алкоголь и ПП. Можно или нельзя? Спросим у наших диетологов!

Алкоголь и П. П. Влияние спиртных напитков на тренировочный процесс

калорийность спиртных напитков

Однозначно отрицательное. Алкоголь:

  • повышает аппетит. После бокала вина рука сама собой потянется за кусочком сыра или шоколадки, а после водки хочется полкабана съесть.
  • ухудшает сон. Вроде после пары бокалов и клонит ко сну, но организм не отдыхает, и даже после 8 часов сна бодрости не будет.
  • разрушает мышцы. Чтобы набрать мышечную массу, нужно активизировать синтез белка в организме, а спиртные напитки его замедляют.
  • калориен. Для тех, кто сквозь пот и слезы строит тело своей мечты, каждая калория на счету, добавлять ее с алкоголем не стоит.
  • портит самочувствие. Сразу чувствуется прилив сил и эйфория, а потом появляется усталость, которая для некоторых утром переходит в жуткое похмелье, которое никаких приятных ощущений не дарит.

Вывод очевиден: алкоголь и ПП — вещи несовместимые. Если вы встали на путь здорового образа жизни и красивого тела, то от алкоголя придется отказаться. Однако бокал шампанского-брют или сухого вина в особо торжественных и значимых для жизни моментах вам не навредит.


Читайте также:

Понравилась статья? 🤓
Будем благодарны за репосты. 📣
Оставьте комментарий ↓, нам важно ваше мнение! 💬


Египет открыли: возобновляются чартеры в Египет
Гороскоп на ноябрь: любовный гороскоп

💬 Комментарии: 0
Если у вас есть, что добавить, не стесняйтесь 🤗
Аватар