07 марта в 10:29
 466

7 способов снять стресс.

8 способов снять стресс, как быстро снять стресс, стресс, как избавится от стресса быстро,

7 способов снять стресс. Смотреть телевизор в последние годы я почти перестала. Для чего? Там один негатив. Вместо этого читаю книги и журналы. Но если поток негатива из СМИ худо-бедно можно отрегулировать, то от раздражения, которое иногда возникает от общения с людьми, никуда не деться. Хамов нынче хватает, но не будем о грустном. Я-то хотела рассказать, как можно выпустить негативные эмоции посредством физических действий. Я практикую несколько способов.

7 способов снять стресс.

  1. Чтобы выпустить агрессию, бью кулаками подушку.
  2. Если чем-то сильно возмущена, рву на кусочки газету.
  3. Когда чего-то боюсь, то вяжу, плету макраме, шью - и монотонный творческий процесс отвлекает от страхов.
  4. Снимаю тревогу с души, готовя новое интересное блюдо.
  5. Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, рисую или раскрашиваю.
  6. От чувства беспокойства или волнения избавляюсь, складывая из бумаги фигурки оригами.
  7. Чтобы выбраться из запутанной ситуации, составляю коллаж из фото. Визуалиация проблем многое расставляет по местам.

И, конечно, эти способы намного гуманнее, чем срывы на окружающих.

Попробуйте!

Добавить комментарий: