15 факторов, которые влияют на женское либидо

что влияет на женское либидо, не хочу секса что делать, что делать если не хочешь секса,либидо, что снижает либидо у женщин

Сегодня женщина хочет, завтра нет, а послезавтра снова хочет, но совсем чего-то другого.

Женское либидо — явление сложное, ведь на него влияет множество факторов: исследователи из Гуэлфского университета насчитали аж целых 115 факторов, которые влияют на либидо женщины. Все перечислять мы не будем, но найти наиболее распространенных нарушителей секс-драйва постараемся.

Гормоны

Тестостерон и эстроген два главных гормона, отвечающих за наше либидо. Недостаток тестостерона сказывается на уровне желания, а нехватка эстрогена вызывает сухость в самых интимных местах. В результате заниматься сексом и не очень хочется, и не очень приятно. Именно поэтому анализ на гормоны первое, что назначает гинеколог-эндокринолог, если пациентка жалуется на отсутствие желания и возбуждения.

Усталость

Не нужно быть кандидатом медицинских наук, чтобы на собственной шкуре почувствовать, что усталость и сексуальное желание несовместимы. С усталостью вообще мало что совмещается. То же самое относится к длительному стрессу. Пока вы который месяц подряд пытаетесь воплотить план пятилетки за три года, гормоны стресса адреналин и кортизол убивают ваш секс-аппетит.

Негативный опыт

Если в прошлом женщина пережила насилие или прежние мужчины были не слишком заботливыми любовниками, то у нее сформировано не самое позитивное отношение к сексу. И это напрочь убивает влечение. Причем травмирующие воспоминания могут быть вытеснены из сознания, поэтому для того, чтобы разобраться в происходящем, нужен хороший психотерапевт. А потом очень нежный любовник.

Проблемы в отношениях

В романтических фильмах такие сцены пользуются большим успехом: герои сначала бурно ругаются, потом не менее бурно занимаются любовью. Секс-терапевт Изадора Алман говорит о том, что романтика «секса после ссоры» (makeup sex) не более чем голливудский штамп. На самом деле там, где есть место гневу, ссорам и обидам, страсти нет места.

Депрессия

При клинической депрессии на мысли о сексе банально не хватает ресурсов организма. Все силы уходят на выживание. К тому же многие антидепрессанты негативно влияют на либидо. По данным доктора Дженнифер Вайдер, автора книг о женском здоровье, около 50% пациентов, принимающих антидепрессанты третьего поколения, отмечают снижение сексуального желания.

Низкая самооценка

Даже думать о сексе трудно, если боишься показаться перед мужчиной во всей своей обнаженной красе. А вдруг он заметит эти складочки и прочие несовершенства! Когда не получается принять и полюбить свое тело таким, какое оно есть, чувствовать себя желанной и желать практически невозможно.

Недостаток общения

В русском языке с секс-словарем все довольно сложно. Приходится пользоваться либо сухими медицинскими терминами, либо сниженной лексикой, либо затейливыми эвфемизмами. Но секс может потерять свою привлекательность, если вы не сможете объяснить партнеру, что ему делать, чтобы вас порадовать. Поэтому стоит научиться говорить на деликатные темы.

Алкоголь

Ученые из Флорентийского университета установили, что любительницы красного вина обладают более сильным либидо, чем трезвенницы или поклонницы других напитков. Одна из теорий, объясняющих этот феномен, предполагает, что в красном вине содержатся антиоксиданты, усиливающие приток крови к определенным частям тела.

Недостаток воды

Доктор Мэри Джеймс, специалист в области эндокринологии и женского здоровья, предупреждает, что нехватка жидкости в организме может спровоцировать сухость влагалища, и тогда секс станет менее приятным, а то и вовсе болезненным.

Недостаток сна

Да, в таких случаях постель вызывает только одно желание спать, а все остальные предложения раздражают, как и их авторы. Регулярный недосып меняет гормональный фон: уменьшается уровень тестостерона, падает кортизол. Ученые установили, что один дополнительный час сна в день увеличивает сексуальное желание на 15%.

Сидячий образ жизни

Регулярная физическая нагрузка с низкой интенсивностью (йога, зарядка или просто энергичные прогулки на свежем воздухе) может снизить синдром усталости на 65% и повысить уровень энергии на 20%. Дополнительные силы организм с удовольствием потратит на более интенсивную активность, то есть на секс.

Лекарства

Чаще всего на уровень либидо влияют антидепрессанты и препараты для нормализации кровяного давления. Если сексуальная забастовка совпала с приемом нового препарата, стоит сказать об этом врачу. Он поможет подобрать другое лекарство или откалибрует дозировку.

Менопауза

Это время глобальной гормональной перестройки, и последствия могут быть не образом сказаться на вашем либидо. Секс-коуч Памела Мэдсен называет подобную эротическую стимуляцию «библиотерапией». Сколько-сколько там оттенков серого осталось охватить?

Менструальный цикл

Пик сексуального желания приходится на время овуляции. В период непосредственно перед месячными секс-аппетит, наоборот, снижается, а иногда и вовсе пропадает.

Оральные контрацептивы

Одни исследования доказывают зависимость низкого либидо и приема ОК, другие, наоборот, фиксируют повышение секс-драйва. Согласно метаанализу, который охватывает 36 исследований за 35 года, лишь у 15% женщин наблюдается снижение сексуального желания на фоне приема ОК, у 22% либидо повышается, а 63% не заметили изменений.

Комментарии:
Ирина Иванова15 марта в 20:44

женское либидо -дело деликатное:)

Ответить
Добавить комментарий: