Как справиться с отеками

отеки, отеки под глазами, отеки на лице

Мы узнали у косметологов, как справиться с отеками. Спешим поделиться с вами ценной информацией, почему возникают отеки и как с этим бороться.

Отеки

Это застой жидкости в организме, с которым сталкиваются в своей жизни все. Если отеки беспокоят вас изредка, то повода для паники нет. Вы нарушили свой водно-солевой баланс, который сам придет в норму и отек пройдет сам по себе. А вот если отеки стали постоянными спутниками вашей жизни, то это уже повод обратиться к врачу.

Причины отеков

Самые основные причины частых отеков:

  1. Нарушение работы почек.
  2. Проблемы с сердцем.
  3. Варикозная болезнь.
  4. Гормональный сбой.
  5. Аллергия.

Чтобы справиться с отеками в этом случае стоит обратиться к врачу. Выявив причину и вылечив болезнь, жидкость перестанет задерживаться в организме и беспокоить вас.

А вот если лицо и тело опухает при отсутствии вышеперечисленных проблем, тогда стоит искать причины отеков в своем питании. Жидкость задерживается в организме, если вы злоупотребляете колбасками и сосисками, копченостями, твердыми сырами, фастфудом, соленьями и закатками, хлебушком и булочками, майонезом, кетчупами и соусами, чипсами, сухариками, сладостями. Молочная продукция высокой жирности также способствует появлению отеков. И алкоголь. Вся водичка, выпитая после спиртного, задерживается в клетках, пока печень выводит из себя токсины.

Как справиться с отеками

Если их причина не в болезни, тогда нужно перейти на правильное питание:

  • пить 1,5-2 л чистой воды в сутки;
  • максимально исключить употребление соли;
  • делать физические упражнения;
  • кушать побольше сложных углеводов, фруктов, овощей, зелени, нежирных сортов мяса и рыбки.

Поменяв свой рацион питания и добавив физической активности, вы настроите работу своего организма на правильный лад и справитесь с отеками.


Читайте также:

Ваш комментарий: