5 способов улучшают фигуру

Эти 5 способов действительно улучшают фигуру и помогают уменьшить целлюлит. При условии, что не будешь на ночь баловаться плюшками!

Эти 5 способов действительно улучшают фигуру и помогают уменьшить целлюлит. При условии, что не будешь на ночь баловаться плюшками!Эти 5 способов улучшат фигуру и избавят ее от целлюлита

Сухой массаж

Поначалу он может показаться странным, потому что делается без крема или масла, как большинство массажем, и не после, а до принятия душа.<p «=""> Для сухой техники нужна жесткая круглая щетка из натуральной щетины. Уверенными движениями растирай кожу снизу вверх: от щиколоток к ягодицам, от ягодиц к животу; от живота к груди. Делай массаж с усилием, но не до боли. Кожа должна покраснеть, так как усилится кровообращение и все обменные процессы, но после растираний не должно оставаться синяком. Начинай с пары минут на каждую зону, постепенно увеличивая время до 7−10 минут.

Натуральное обертывание

Они разогревают кожу, ускоряет обмен веществ и выводит токсины. После регулярных обертываний можно значительно похудеть, избавится от целлюлита, кожа будет казаться менее бугристой. Попробуй рецепт смеси для обертываний из 3 ст. лд розовой или голубой глины (продается в аптеках), 2 ст. л. кокосового масла и 1 ч. д. молотой корицы. Ингредиенты нужно развести теплой водой до консистенции густой сметаны. Нанеси смесь на проблемные места под пленку и оставь на полчаса.

Детокс

Растянутые до размера бугорков клетки при целлюлите наполнены не только жиром, но и токсинами. Поэтому регулярное очищение организма пойдет только на пользу. Таким эффектом обладают все тепловые процедуры (сауна, бани), при условии, что у тебя нет проблем с сердцем и сосудам. А очищать организм изнутри по утрам можно принимая по 1. ст. л семени льна. Всего в день рекомендуется выпивать около двух литров воды (чай, морс — не в счет).

Правильная косметика

Антицеллюлитные средства делают проблемную кожу менее бугристой и более упругой и подтянутой. В твоем арсенале должны быть как минимум скраб, крем или молочко и масло. Скраб отшелушивает кожу, улучшая впитываемость и действие кремов. Лосьоны, молочко, масла в зависимоли от эффекта борются с растяжками, сухостью, потерей тонуса кожи. А некоторые даже усиливают жиросжигание, например, средства с имбирем или кофеином и вывод токсинов: например, косметика с маслами герани, грейпфрута или черного перца.

Без сладкого

Диетологи уверяют — от жирного фигура портится меньше, чем от сладкого. Поэтому если очень хочется, лучше съешь стейк, чем шоколадный батончик.

Добавить комментарий: