12 июля в 12:48

Как красиво загореть, а не сгореть

солнце, море, пляж, загар, защита от солнца, как правильно загорать на море

Мы отправляемся в отпуск не только покупаться в море, но и получить красивый загар, которым потом будем щеголять перед своими коллегами и родными. Сегодня поговорим о том, как правильно загорать на море и не только.

Прежде всего, хочется сказать, что помимо эстетической красоты, пребывание на солнце даёт нам:

  • Витамин Д, который важен для костей и иммунитета;
  • Гормон счастья, а значит, хорошее настроение;
  • Красивую кожу, ведь без ультрафиолета уменьшается образование коллагена, а значит, появляются морщины;
  • Облегчение кожных заболеваний вроде псориаза и т. п.

Но это не значит, что нужно сутками валяться на пляже и напитываться солнцем. Это чревато пигментацией, ожогами и даже онкологией. Тем более заграницей, где уровень солнечной радиации в разы превышает привычный нам. Поэтому вот вам наши советы, как правильно загорать на море.

  • Перед поездкой можно несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовить тело к южному загару.
  • Первые несколько дней по приезду приучаем нашу кожу к заморскому солнцу, поэтому находимся на нём недолго, а обеденный зной пересиживаем в отеле.
  • Загораем до 12 или после 16 часов. Так мы получим равномерный загар и не сгорим при этом.
  • Обязательно пользуемся кремом с SPF. Напоминаем, что для смуглых девушек уровень защиты может быть и 30, а вот светленьким минимум 40.
  • Не все знают, что крем с SPF нужно наносить даже, когда вы идёте купаться. Ведь солнечные лучи проникают и через воду, а значит, можно сгореть, даже находясь в море.
  • Помним, что не только наша кожа нуждается в защите. Глаза прячем под солнцезащитными очками, а голову под панамой или косынкой.
  • Загорая на солнышке, через 5-10 минут меняем позу, прогреваем то спинку, то животик.
  • После часа загорания прячемся под зонт или навес.
  • Закончив принимать солнечные ванны, принимаем прохладный душ и подпитываем нашу кожу маслами и лосьонами.

Вот такие нехитрые советы, как правильно загорать на море. Не игнорируем их, ведь мы хотим сохранить нашу красоту и здоровье надолго, а не получить краткосрочный загар, а потом бегать по больницам, борясь с неприятными последствиями.

солнце, море, пляж, загар, защита от солнца, как правильно загорать на море

Читайте также Чистим пёрышки перед отпуском

Пока ни одного комментария, будьте первым!
Что бы оставить коментарий войдите на сайт
Подпишитесь на Комераж

или закройте эту панель